什么食物可以缓解预防头痛

    【导言】什么食物可以缓解预防头痛？人们在日常生活中总是避免不了头痛，头晕，耳鸣，头部闷胀，浑身疲乏无力，除了药物治疗方法外，食疗也是很健康的一种缓解预防头痛的方法。青岛安宁医院的专家给我们详细介绍了几种缓解头痛的食疗方法。

　　什么食物可以缓解预防头痛?以下是青岛安宁医院的专家给我们的解答。

　　缓解头痛食物一、菠菜。有关专家研究证明菠菜能够降低血压，预防宿醉，缓解头痛。炎热的夏天已经来临，不妨吃几份菠菜水果沙拉来预防一下头痛。

什么食物可以缓解预防头痛

　　缓解头痛食物二、西瓜。说起夏天来最不能忽视的食物就是西瓜。脱水是头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰富，同时能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高，都是可以一定程度上缓解头痛的食物。

　　缓解头痛食物三、杏仁。杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想增加镁的摄入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨、腰果、糙米和豆荚等。

　　缓解头痛食物四、芝麻。不论是炒菜还是煲汤，都可以适当撒一些芝麻籽。芝麻含有大量维生素E和镁元素，具有促循环、稳固雌激素水平，预防经期头痛的功效。

　　食疗确实是一种非常健康方便的治疗头痛的方法，但食疗的功效是缓慢有局限性的，如果头痛症状比较严重还是建议到专业正规的医院进行药物治疗。青岛安宁医院的“321阴阳平衡法疗”就是一种天然健康，无毒副作用的疗法，建议患者可以尝试一下。此疗法对于治疗头痛等精神疾病疗效较高。纯中药制剂，患者治愈率达到98%以上。对患者真正做到无创、无痛、健康、高效。>>>康复热线：0532-58977120

　　友情提示：关于头痛，如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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