青岛市民怎样应对中暑引起的头痛

　　【导言】青岛市民怎样应对中暑引起的头痛?青岛最近持续高温不退，很多市民可能会因为天气炎热出现中暑的情况，而且中暑时有些人会出现头痛的症状，得了头痛症不仅会影响青岛市民的工作与生活，而且长期以往还会危害人们的身心健康，那么青岛市民怎样应对中暑引起的头痛呢?下面跟随青岛安宁医院的专家来一起了解一下。

　　人们因中暑出现了头痛的情况，可以采取如下方式缓解：

　　一、充足睡眠养足精神

　　夏天的中午，烈日当头，酷暑炎炎，人们最容易疲劳犯困。我们不仅晚上要睡好休息好，而且适当的午睡一会不但可以避开高温而且可以养足精神，使我们的大脑和身体各系统都得到放松，不仅利于工作和学习，而且也是预防中暑的很好措施。

头痛治疗

　　二、适当饮水补充水分

　　高温酷暑的夏天，不论运动量大小都要及时补充水分;千万不要等口渴时才饮水，因为口渴表示身体已经缺水了。

　　三、补充盐分和矿物质

　　对于暴露在烈日下的工作人员，由于汗液的大量排出，可以通过饮用盐开水或含有补充含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质。

　　四、健康饮食增强营养

　　夏天为了预防中暑，同时应注意饮食，多吃些清淡的食物少吃些高油高脂食物，尽量减少人体热量摄入。夏季的营养食物应该是高热量、高蛋白、高维生素A、B1、B2和C。可以多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等食物。

　　人们因中暑引起了头痛，可以采用321阴阳平衡法疗治疗：

　　青岛安宁医院采用“321阴阳平衡法疗”，对治疗头痛效果好，321阴阳平衡治疗系统，结合新型引进的美国尖端抗神经紊乱医学理念，一举攻破头痛等精神疾病难题，该体系采用纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症。

　　【温馨提示】青岛市民怎样应对中暑引起的头痛?相信通过以上的介绍，您对于解决中暑引起的头痛的方法也有了更多的了解，关于头痛，如果您还有其它疑问，都可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了您更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您早日摆脱头痛的困扰。

　　文章标题拼音：qingdaoshiminzenyangyingduizhongshuyinqidetoutong

您也可以通过手机版访问： 青岛市民怎样应对中暑引起的头痛