怎么彻底的治疗头痛症

　　现在很多的人都出现了头痛症的症状，头痛症的出现主要是在白领当中比较多，长期的精神压力是造成头痛症的主要原因，头痛症对人的身体上和心理上的危害是很大的，一定要及时的治疗才好，那么怎么彻底的治疗头痛症?青岛安宁医院专家详细的告诉我们：

　　一、保持室内空气流通

　　封闭的写字楼环境，通常会使人感到头痛，这与办公室缺乏流动的新鲜空气很有关系。

　　另外，一些化学品、污染物(如石棉)、暖气系统或空调系统中的有毒物质、化学性空气清新剂、杀虫水和香烟烟雾都可能滞留在写字楼中，这些都可能是头痛的诱因。因此，必须每天开窗通风，保持空气流通。

　　二、合理饮食

　　每天三餐有规律地饮食，避免烟、酒、咖啡因。较好少吃会引发头痛的食物，例如乳酪、巧克力、蛋、冰激凌、味精、腌制食品、过于油腻的食物。多吃蔬果。 维生素在脑发育及维持大脑功能中的功效是独到的，其中维生素C尤为突出。常食鱼虾。据研究，鱼虾中有丰富的优质蛋白质、锌、铁等微量元素，也有“脑黄金” 之称的DHA。

　　三、排解压力

　　为预防紧张性头痛，应营造轻松愉快的工作环境，在工作中及时排解压力，避免情绪紧张。

　　四、避免疲劳

　　工作的时间若是过长，可利用中午休息时间小睡片刻，不可连续地熬夜。

　　另外，平日工作时要保持正确的坐姿，减少肌肉的紧张及牵拉，使上半身、颈部及肩部得到相当程度的放松。调整电脑显示器的角度及高度，显示器较好在适当的距离外，并多加调试，找出最适宜的亮度。

　　五、适当运动

　　经常散步能够缓解并治疗紧张性头痛。美国医学家认为，要舒缓生活和工作中的紧张，防止头痛发生，较好的办法是散步。即使你正遭受头痛的折磨，散步也有 显著疗效。如果想每天早晨起来神清气爽，杜绝紧张性头痛，只需每日散步两次，每次10分钟，其中一次在晚饭后。散步能令全身心放松，最终达到放松全身紧 张、疲劳的肌肉，进而治疗与精神紧张有关的头痛，而不需要药物治疗。

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　　六、切勿乱用药

　　很多上班族在遭遇头痛时，都会选择吃去痛片等药物，以为服用后能够缓解痛症。不过这些止痛药只能缓解症状，却不能消除病因。

　　青岛安宁医院推出“321阴阳平衡法疗”， “321阴阳平衡法疗”打通了大脑经络，消除多余的多巴胺纤维，抑制过量的神经介质——多巴胺。纠正紊乱的大脑功能从而达到滋肝和胃、健脾理气、宁心安神的功效，并使五脏六腑“精、气、神”向上濡养于大脑，纠正紊乱的大脑神经功能。以传统中医理论为指导，治疗各种精神疾病，改变了某个、某些致病基因的表达，属于脑细胞定位修复疗法，对慢性疾病疑难疾病等顽症有独特疗效。从根本上解决患者痛苦，达到治愈的目的。

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　　温馨提示：头痛症的治疗建议采用自我缓解和中药治疗的方法进行彻底的治疗，避免了不健康的方法治疗的时候出现的危害，您对病症还有什么其他的疑问吗?点击专家在线或者拨打电话：0532-81661198咨询医师。

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