青岛进入冬季人们应该如何预防偏头痛

 　　【导言】青岛进入冬季人们应该如何预防偏头痛?天气渐渐转凉，我们已经进入了冬季，天气也会变得越来越寒冷。这对于偏头痛患者来说，非常容易引起病痛。因为天气逐渐变冷就更加容易诱发偏头痛。偏头痛作为一种非常容易反复发作的头痛综合征，对于天气的变化也是更为敏感，所以大家都应当更加小心的去应对。那么，青岛进入冬季人们应该如何预防偏头痛?我们就听听青岛安宁医院的专家是如何给我们介绍的吧。

　　青岛进入冬季人们应该如何预防偏头痛：

　　偏头痛的预防方法一、注意保暖：

　　由于偏头痛会由寒冷而诱发，因此对患者的保暖是必须的，特别是对于头部的保暖。在冬天尽量减少长时间呆在室外，尽量处于一个正常温度的室内，而一些在户外进行的运动也尽量能够调整为室内进行或者改为其它运动，如果必须出门，尽量戴上帽子，保持头部的温度;

青岛进入冬季人们应该如何预防偏头痛

　　偏头痛的预防方法二、不要长时间接触电脑电视：

　　由于偏头痛患者的保暖需要，因此患者呆在室内的时间会变长，增加了患者长时间面对电脑电视的几率。但是患者不宜长时间的面对电脑电视，长时间的面对电脑屏幕会受到电磁辐射，而长时间的电磁辐射会导致患者眼睛的疲劳，患者的眼睛疲劳极易耗伤肝血，引起肝风内动，最终导致偏头痛的发作;

　　偏头痛的预防方法三、建立良好作息制度，劳逸结合：

　　在冬季，患者应该放松自己，减少精神紧张而引起偏头痛的发作，避免过度劳累的产生，可以选择泡泡温水浴，做瑜伽等放松运动来避免头痛的发作。同时还应该为患者保持一个安静的环境，维持规律的作息，睡眠也要有规律，保证准时睡觉，保证不熬夜等。

　　专家提醒我们，随着冬天的到来，气温也在逐渐的降低，偏头痛也是更加容易被诱发。因为患者的身体在寒冷的刺激下，会反射性的引起颞动脉及其分支痉挛变细，当痉挛达到最大限度时，痉挛就转为被动性扩张，出现动脉怒张、充盈、搏动增强，血流冲击扩张的动脉壁上痛觉神经末梢，最终引发偏头痛的发作。

　　温馨提示：青岛进入冬季人们应该如何预防偏头痛?偏头痛的发作总是会使患者的身体经受巨大的痛苦，这也就容易导致患者精神受到严重的折磨。但是冬季是偏头痛非常容易被诱发的季节，所以为了减少偏头痛的发作，减轻偏头痛对患者造成的伤害，就要做好对头痛的预防。当然如果还有什么不明白的或者想了解更多的信息请直接点击专家在线交流，也可以拨打我们的电话0532-58977120，还可以加我们的QQ：799097579。都可以帮助您解决疾病治疗方面的疑问。祝您身体健康，生活愉快。

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