患者疑问,经常头痛,疼起来很难受该怎么办

　　【导言】经常头痛,疼起来很难受该怎么办?患者常会有这样的疑问，青岛安宁医院的专家指出，现在有很多人常被头痛困扰，头痛起来其实是真的不好受，会影响到了我们的日常生活及我们的心情，经常头疼的原因非常多，五官有毛病、感冒发热、血压异常、贫血、头部有障碍、便秘、酒精中毒、煤气中毒、神经疲劳等都会引起人们出现头疼，接下来就详细的介绍头痛了该怎么办，希望人们能够及早的摆脱头痛的困扰。

　　经常头痛,疼起来很难受该怎么办?缓解经常头疼常用的方法：

　　1、躺下来去休息—会儿：如果有条件的话，在头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里去休息—会儿，—般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

患者疑问,经常头痛,疼起来很难受该怎么办

　　2、深呼吸消除焦虑：面对纷杂环境,深呼吸最有帮助,它既可使你镇静,又可恢复精神,患者常感到疲乏、头痛、头晕，实际上是由于紧张而导致的。有意识地进行深度呼吸练习可有效地解除上述症状。

　　3、饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

　　4、消除不良姿势：注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，比如长期低头伏案工作、电脑操作屏幕过近、女士织毛衣等。对职业性者工余时间要要进行放松锻炼。

　　5、按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

　　6、静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买—盘此类的cd，在头疼发作时随着音乐闭目冥想—会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

　　【温馨提示】患者疑问,经常头痛,疼起来很难受该怎么办?常见的诱发头痛的原因有物理因素、生物化学因素、内分泌因素以及神经精神因素，除了以上原因之外，如果受到了不良的刺激，例如过于焦虑以及忧愁等等，这些也会导致出现头痛的情况。关于头痛，如果您还有其它疑问，都可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了您更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您早日摆脱头痛的困扰。

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