青岛安宁医院专家为夏季头痛高发支招

　　【导言】青岛安宁医院专家为夏季头痛高发支招。青岛安宁医院的专家提醒人们警惕夏季出现的头痛问题，头痛虽然不是什么大病，但给生活、工作带来了不少困扰。尤其是夏季暑热潮湿的来袭，人体出汗较多、睡眠不足、喝冷饮等因素，都容易引发头痛高发，那么当夏季人们出现头痛问题该怎么办呢?下面安宁医院的专家就为夏季出现的头痛问题支招。

　　青岛安宁医院专家为夏季头痛高发支招：

　　消暑降温

　　避免长时间在高温环境下活动，尽量减少机体的能量消耗。

青岛安宁医院专家为夏季头痛高发支招

　　少吃冷饮

　　往年喝冷饮头痛的人，应避免饮用冰冷饮料。吃冷饮时注意让腭部尽量避免接触冷食，可有效预防“冰淇淋头痛”的发生。此外，有头痛史的人也应该少吃冷饮，因为这些人更容易发生冰淇淋头痛，而且冰淇淋头痛经常发作可能导致血管障碍，加重头痛病。

　　充足睡眠

　　如果白天工作紧张，晚上又得不到很好的休息，很容易引起头痛。因此，每晚保证7-8小时的优质睡眠能缓解头痛症状。

　　补充水分

　　因脱水而出现的头痛，可以输入一定量的生理盐水，以消除或减轻脱水。预防这种头痛的关键是要及时补充水分。失水性头痛除及时补充水分外，患者同时应卧床休息，采取低枕或无枕卧位，使血流尽可能多地流向大脑。夏季易发生腹泻，腹泻时要防脱水。否则也易发生缺水性头痛。

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