怎样知道自己患上了紧张性头痛呢

　　【导言】怎样知道自己患上了紧张性头痛呢？生活中总有不少的人会出现一些莫名的头痛感，严重的时候简直感觉到生不如死的痛苦。专家介绍说，造成头痛的原因很多，头痛的症状表现也有着诸多的差异，紧张性头痛就是生活中比较常见的，给患者的生活造成极大的痛苦。那么，怎么知道自己患上了紧张性头痛?青岛安宁医院专家详细介绍。

　　紧张性头痛有着诸多的表现，且听专家详细的介绍到：

　　1、常因生气、失眠、焦虑或忧郁、月经来潮、更年期等因素使紧张性头痛阵发性加剧。局部热敷、按摩、普鲁卡因封闭等可使头痛减轻。

　　2、部分紧张性头痛患者可出现恶心、呕吐，极少数患者头痛时可伴有羞明、视物模糊。严重的紧张性头痛可有闪烁暗点或闪烁城堡样光谱。

　　3、多数患者为两侧头痛，多为两颞侧、后枕部、头顶部或全头部疼痛。检查时发现后颈部、肩部肌肉有压痛点，有时可以摸到一个或多个硬结，这说明颈肌处于紧张收缩状态。

　　缓解头痛的方法甚多，且听专家详细介绍：

　　1、冰袋冷敷，如果偏头痛发作，可以将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

　　2、按摩头部，在日常生活中，我们可以有意识无意识的用双手按住左右两侧太阳穴，减轻血管膨胀。会有效的缓解偏头痛的现象。

　　3、如果在条件允许的情况下，在偏头疼发作时，可以在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

　　4、目标转移法，当你头痛的时候，不要一直纠结于头痛的这个问题，要想想其他的事情，转移想的对象，或许可以缓解一下头痛。

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