黄岛心理医院专家介绍 如何预防疑病症

 　　黄岛心理医院专家介绍：如何预防疑病症?疑病症又称疑病性神经症，这类疾病患者总是担心或相信自己患有一种或多种躯体疾病，虽然反复就医检查但是仍然没能打消顾虑，以致患者的精神备受摧残。还有可能会导致患者出现心理障碍、工作受影响、影响家庭和谐等危害。生活中，我们应该预防此类疾病的出现。那么，如何预防疑病症?下面是黄岛心理医院专家的介绍。康复热线：0532-58977120

黄岛心理医院专家介绍 如何预防疑病症

　　黄岛心理医院专家介绍：疑病症的预防

　　1、减少对自身关注：疑病症患者总是太过把自己的身体状况放在心上，预防疑病症就要避免对身体健康投入过多精力，将之应用到发展几种爱好，广泛结交朋友上去，在紧张儿忙碌的生活中，充实感和成就感会让人感到安全，远离疑病恐惧。

　　2、常做感知训练：感觉过分敏感，就会脱离现实，就会把生理的感觉疑为疾病的过程，把轻微的小病体验为大病、重病。学会忍耐痛苦的人，轻微的疼痛刺激并不能引起他疼痛的感觉，而对于对疼痛过分敏感的人，轻微的疼痛刺激足以使他寝食不安，如患重病。

　　3、学会宣泄压力：心理压力过大，是诱发疑病症的一个重要原因，比如孩子因不愿上学而患病，疑病症也是成年人因为无法承担过重的责任而转移焦点的一种潜意识方式。

　　4、培养科学的态度：要准确地判断自己的健康状况，还必须有一定的医学常识，张冠李戴、无中生有，都源于无知。学点医学常识，坚持科学的态度，遵从医瞩，就不会患疑病症了。

　　5、保持情绪稳定：预防疑病症，需要远离那些精神创伤和长期的情绪不良状态，保持心理健康和情绪的稳定愉悦。

　　温馨提示：以上就是黄岛心理医院专家介绍的：“如何预防疑病症”。如何预防疑病症?专家为您做了详细的介绍，希望朋友们要注意自己的生活节奏，不要总是让自己生活在压力的缠绕下，需要适当的去进行解压，而且要注意进行疑病症的预防才能避开相关的危害。您可以拨打康复热线：0532-58977120了解更多，也可以直接咨询青岛安宁医院专家。

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