总觉得自己生病怎么办

　　患者咨询：医生您好，我最近感觉身体很不舒服，而且胃口也不好，食欲不振，不愿意吃东西，而且体重明显减轻，我总觉得自己生病了，而且患有很严重的疾病，但是去医院检查，并没有啥事，但是身体就是不舒服，感觉酸疼,请问医生总觉得自己生病怎么办?

　　医生回答：您好，依您所说，您感觉自己患有疾病，而且身体明显不适，但是去医院检查没问题，但就是感觉不放心，怀疑自己就是得了某种疾病，其实这是典型的疑病症表现。疑病症危害很大，造成患者身心折磨，而且某种程度上增加家庭负担。那么总觉得自己生病怎么办?就请青岛睡眠研究所的李少华专家介绍一下。

　　总觉得自己生病是疑病症的表现之一，疑病症怎么治疗：

　　1、需要调整心态

　　患者想要如何克服疑病症，就需要避免精神创伤和长期的情绪不良状态，保持心理健康和情绪的稳定愉悦。特别是平时过分敏感、谨慎、固执、多疑的人，要有意识地培养自己善于思索、自信、自尊、随和的个性。

　　2、客观看待医学知识

　　患者要准确地判断自己的健康状况，还必须有一定的医学常识，但医学常识的学习要严禁客观、避免张冠李戴，断章取义。患者想要知道如何克服疑病症，多学点医学常识，坚持科学的态度，遵从医瞩，就不会疑神疑鬼了。

　　3、自我感知能力训练

　　人对机体内部的各种信息和各种刺激都有感知能力。感觉过分敏感，就会脱离现实，将小问题夸大成大病症。因此疑病症患者学习如何克服疑病症，就需要训练自己不过对身体上的小不适过分敏感，感觉要恰如其分，才能准确评价机体的状态。

　　4、坚持心理治疗

　　疑病症是一种心理障碍疾病，受个体性格因素的影响，对患病的情况十分坚持，一般劝解没有效果。患者想要如何克服疑病症，只有经过心理医生的介入，采用认知领悟治疗技术，帮助患者认清自己疑病的事实，才能从心病这个根上解决问题。

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　　温馨提示：总觉得自己生病怎么办?以上就是针对“疑病症的治疗”的介绍，相信对于治疗疑病症有一定的帮助，疑病症治疗一定要及时发现治疗是关键，专家提醒疑病症不容忽视，若不能及时发现，很容易造成患者病情慢性化积累，危害患者的身心健康，影响正常的生活和工作。如果您还有什么疑问或者想要了解的问题，欢迎点击在线专家或者拨打我们的健康热线：0532-58977120。或者通过QQ：799097579与专家联系。祝您健康。

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