叶酸摄入不足会引发抑郁吗

 　　叶酸摄入不足会引发抑郁吗?当前社会发展的越来越快，人们生活水平提高的同时也在承受着来自各个方面的生活压力和工作压力等，因此抑郁症就成了一种很是流行的现代疾病。叶酸摄入不足会引发抑郁吗?请青岛安宁医院的专家来介绍。

　　叶酸摄入不足会引发抑郁吗?

　　首先，橙色食物能够帮助人集中精力，缓解抑郁。橙色食物，以玉米和香蕉为代表，因为这些食物能让人精神集中，同时有强化消化系统与肝脏的功能，还能清除血液中的毒素。

抑郁病因

　　其次，菠菜中富含叶酸，特别是在冬季，抑郁症患者应多食菠菜。因为菠菜众含有大量的叶酸，而倘若叶酸摄入不足的人容易出现失眠、健忘、焦虑等抑郁症状。

　　最后，抑郁患者可多食高纤维高蛋白的食物。因为这些食物内主要包括有大量的鱼油、海鲜、全麦面、葡萄汁和菠菜等，常吃这类食物对治疗抑郁症有明显帮助。

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