总会感觉自己心情沉重,觉得活着没劲是得了抑郁症吗

　　【导言】总会感觉自己心情沉重,觉得活着没劲是得了抑郁症吗?青岛安宁医院的专家提醒人们，如果经常的心理感觉沉重，感觉活着实在是没劲，那么你就要小心了因为你很有可能是患了抑郁症的前兆了，随着了解的加深，我们也会越加清楚了患上抑郁症都有哪些伤害。不仅对患者的心里会造成了严重影响，还会影响到了患者的身体健康。下面就来了解抑郁症的具体表现和抵制消极情绪的方法。

　　总会感觉自己心情沉重,觉得活着没劲是得了抑郁症吗?抑郁症的具体症状表现是什么呢：

　　一、几乎每一天都情绪抑郁。抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症症状。然而，很多抑郁症患者感觉麻木，并不伤心。

　　二、胃口改变。抑郁症可导致胃口增加或减少，所以抑郁症患者的体重可能增加或降低。

总会感觉自己心情沉重,觉得活着没劲是得了抑郁症吗     

　　三、睡眠问题。许多抑郁症患者失眠，常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒。因此如何测试抑郁症，早醒往往是抑郁症病人的特征性症状之一。

　　四、焦虑或坐立不安。抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑，有时达到激越的程度。

　　五、难以集中精力和正常思维。抑郁症使人难以清晰地思维和做出甚至是很小的决定。抑郁症患者常常不能轻易地集中精力。

　　抵制消极情绪可以从以下方面做起：

　　方法一、充分的肯定自我

　　要说怎样治疗消极抑郁，自我肯定是必不可少的环节。每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。

　　方法二、不谈消极的话题

　　这是自我怎样治疗消极抑郁的一大重点。除此之外，亲友最好也不要听患者的消极的言谈。这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。

　　方法三、坚持正常活动

　　有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做，这是很有害的。所以，提及自我怎样治疗消极抑郁这个问题，实际上患者只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。

　　人们总是消极抑郁危害大，您还应该选择去专业医院进行治疗：

　　青岛安宁医院的321阴阳平衡法疗，它是一种科学的治疗体系，是一套从根本上治疗疾病的康复工程。不论消极抑郁病史多长、病情多重都能迅速恢复到正常人的生理及心理，它是一种病、症、药三结合的特效治疗方法，具有高浓缩、高渗透、高吸收的三高特点、无毒副作用，抗复发的效果。

　　温馨提示：总会感觉自己心情沉重,觉得活着没劲是得了抑郁症吗?相信大家现在对于摆脱消极抑郁有了大致的了解，想要治疗消极抑郁的问题，可以选择接受心理疗法治疗，或者是进行认知治疗或者是接受药物治疗等方法。消极抑郁的治疗，一定要注意及早前往专业的医院进行治疗，以免贻误病情。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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