抑郁症的症状表现主要在哪几方面

【导言】一旦被抑郁症缠身,它就会给我们的正常生活和工作造成很大的危害,很多人因为受不了抑郁症的折磨,从而产生了轻生的念头,我们要对抑郁症的表现有足够的认识,才能及时的做好预防措施。青岛安宁医院的专家为大家介绍,抑郁症的症状表现在哪几方面:

反应迟钝,行动能力渐失:患者逐渐呈现出一种语速慢、语音低、话少、应答迟钝的思维特点,患者的一言一动都需克服重大阻力。最严重的时候,会出现木僵状态。

丧失兴趣:抑郁症患者丧失既往生活、工作的热忱和乐趣,对任何事都提不起兴趣。无法体验到快乐的感觉,对以往的爱好不屑一顾,常闭门独居,疏远亲友,回避社交。抑郁症患者常感到“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。

精力丧失,疲乏无力:抑郁症患者在洗漱、着衣等生活小事上觉得困难费劲,力不从心。病人抑郁症的症状表现主要在哪几方面常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

自杀冲动:自杀企图和行为是病情严重的抑郁症病人最危险的症状。可以出现在症状严重期,也可出现在早期或好转时。病人往往事先有周密计划,行动隐蔽,以逃避医护人员的注意,因而自杀往往成功。

抑郁症是一种常见的精神疾病,随着生活快节奏的发展,人们承受的各种各样的压力,由于没有一个很好的缓解方式,使抑郁症的症状表现主要在哪几方面很多人患上抑郁症,抑郁症的发生不仅对我们的身心健康造成伤害,对我们的正常工作也会带来不必要的麻烦,那么,抑郁症的自我调节方法有哪些

青岛安宁医院的专家为我们介绍,抑郁症的自我调节方法有哪些

保持充足的睡眠。睡眠是拥有良好心情的重要因素,只要能睡好觉,就能在很大程度上预防抑郁症,如果有失眠困扰,应及时设法解决。

必须遵守生活抑郁症的症状表现主要在哪几方面秩序,与人约会要准时到达,饮食休闲要按部就班;从稳定规律的生活中领会自身的情趣。尽量多参加一些活动,尝试着做一些轻微的体育锻炼,看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动,如讲演、参观、访问等,但不要太多。

日常生活中要安排一些娱乐活动,合理的娱乐活动可以是紧绷的神经得到放松对预防抑郁症有很大的帮助。

室外散心旅游,走出抑郁症的症状表现主要在哪几方面家门,选择远离城市喧嚣的自然环境去散心旅游,也不失为一种治疗抑郁症的好方法,因为人与自然的亲近和谐远比人与城市的关系要好很多。

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