出现失眠多梦、腹胀不适怎么治疗

　　【导言】出现失眠多梦、腹胀不适怎么治疗?生活中人们可能对于植物神经紊乱不太熟悉，但是生活中会有这样的经历，自己情绪紧张的时候，会很容易感觉头晕，出现腹胀不适等情况，但是医院检查并未发现问题，这其实就是植物神经紊乱最显著的表现。那么出现失眠多梦、腹胀不适怎么治疗?接下来就请青岛较好的医院专家详细的介绍一下。

　　出现失眠多梦、腹胀不适怎么治疗：

　　治疗方法一、植物神经紊乱的治疗一定要注意对症治疗：只有消除发生疾病的原因及性格缺陷，才能控制病情，根治疾病。要注意生活中要避免和减轻精神压力，有意识地锻炼心理承受能力。

治疗植物神经紊乱的方法

　　治疗方法二、植物神经紊乱的治疗注意按摩肌肉：大部分人在处于压力时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。缓解肌肉紧绷的方法之——是找出受害的肌肉——通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按压它们。

　　治疗方法三、植物神经紊乱的治疗要注意改善环境，减少刺激：改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。

　　治疗方法四、植物神经紊乱的治疗要注意脚部按摩：躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己，并想像自己随着音乐漂浮。成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉。引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮助。

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　　温馨提示：出现失眠多梦、腹胀不适怎么治疗?以上就是关于植物神经紊乱治疗的介绍，专家介绍，生活中人们患上植物神经紊乱进行治疗，要注意针对病因进行治疗，同时注意按摩肌肉，缓解肌肉紧张，注意改善个人刺激性环境，注意结合自我脚部按摩等方法。如果还有什么想要了解，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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