植物神经紊乱的饮食注意事项有哪些呢

　　【导言】青岛安宁医院的专家指出，植物神经紊乱的饮食禁忌一直是大家最关注的问题，事实上，饮食不单单是让人们生存下来的手段，还能进一步帮助患者治疗疾病，因此饮食的作用可见一斑。俗话说，病从口入，就是说很多疾病是因为患者的饮食不注意而出现的。那么，植物神经紊乱的饮食注意事项有哪些呢?

　　医生教您了解植物神经紊乱的饮食需注意事项：

　　1、要避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。

　　2、还要避免咖啡因、香烟、酒精、药物的残害，此类物质可能提供暂时的解脱，但隔天紧张又来袭，正所谓“借酒消愁愁更愁”，而且这些物质本身也残害健康。

　　3、在身心面临紧张及焦虑的迫害时，除了避开咖啡因及酒精，还需远离糖、白面粉制品、腌肉、辛辣刺激的调味料等。

　　4、避免垃圾食物，正确的饮食将强化身体，会使免疫系统及神经系统状况俱佳。

　　植物神经紊乱的四大危害有什么?

　　1、头痛头昏、失眠、记忆力减退以及心血管、胃肠神经系统功能失调的症状。

　　2、情绪紧张、焦虑、免疫功能下降，常可并发其他疾病。

　　3、严重地影响了学习工作和生活质量,也给家庭造成一定负担，甚至影响家庭和睦,这又加重了新的社会因素，使疾病陷入一种恶性循环。

　　4、导致睡眠易醒、次日疲劳、情绪不佳、颈部酸痛、肩背酸痛、头晕、头痛、心慌气短、手足麻木、胃脘胀满、注意力不集中、缺乏耐性，影响工作和生活。

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