得了更年期疾病不及时治疗危害有多严重

　　【导言】青岛安宁医院医师答疑，更年期综合症是男女步入更年期以后，常会发生的一种心理疾病。女性更年期的年龄公认为在45到55岁之间，男性更年期的年龄在55-65岁之间。更年期综合症的危害有哪些，严重吗?

　　更年期综合症有以下几大危害

　　1. 血管功能失调：出大汗，忽冷忽热，有时候还头疼，每天可发作几次或几十次，并且多在夜间发作。有时甚至出现胸闷气短等症状。

　　2. 月经失调：女性多表现为月经量明显减少，周期逐渐延长，经期缩短，甚至停经。有时候也会出现月经量增多，并伴有大量血块出现等情况。

　　3. 植物心理功能絮乱：有口干，喉部有烧灼感，头晕目眩，思想不集中，紧张激动，情绪复杂多变，性情急躁，失眠键忘，皮肤发麻发痒等症。

　　4. 肿瘤易发：更年期是常见肿瘤的高发期，常见的有子宫颈癌、子宫肌瘤、卵巢肿瘤等。如果早发现，早治疗，得肿瘤的机会是很少的。

　　5. 骨质疏松：骨强度明显减弱，易骨折，常有腰酸背痛等症状。

　　那么，进入更年期后，女性如何从饮食营养方面调理自己的饮食结构，避免某些不适症状的发展呢?主要是以下几个方面：

　　1、饮食原则。动植物食物搭配，以植物为主;不偏食、不挑味、粗细搭配;不甜不咸不腻;定时进餐、餐次适宜、不过饱;少吃油炸、烧烤和熏制食品适量体育锻炼或体力劳动或娱乐活动，以维持正常体重。

　　2、每日一袋(约半斤)牛奶或羊奶，内含250毫克钙，有助于减轻骨质疏松，预防高血压、动脉硬化;每日350克左右主食，供给机体能量和热量，以米、面、粗粮、干豆类及薯类为首选。

　　3、每日三份高蛋白食品。即瘦肉50克，或鸡蛋1个，或豆腐100克，或鸡鸭100克，或鱼虾100克，其中以鱼虾、豆类最为理想。

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