焦虑症常见的心理治疗都有什么方法

　　人们在患上焦虑症之后，内心会变得十分的不安，总是过多的担忧很多的事情，个人表现的十分机警，会出现杞人忧天的情况，所以要注意针对焦虑症及早进行治疗，而心理疏导治疗就是其中比较常见的治疗方法。那么焦虑症常见的心理治疗都有什么方法?就请青岛安宁医院的专家详细的说明一下。

　　焦虑症常见的心理治疗都有什么方法：

　　心理治疗方法一、针对性疏导治疗焦虑症。由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。

焦虑症病人

　　心理治疗方法二、结合放松疗法治疗焦虑症。放松训练是一种特殊的心理治疗方法，主要是为了教会患者如何进行肌肉和情绪放松。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。主要方式为，病人先把注意力集中于躯体的一部分，尽量使这部分肌肉充分放松，然后转移注意力到躯体另一部分，如此反复训练，可使心情平静，这对焦虑症发作的病人有很好的效果。

　　心理治疗方法三、进行系统脱敏疗法治疗焦虑症。系统脱敏疗法是焦虑症的心理治疗方法中最见成效的方法。主要方式是，当患者处于全身放松状态下时，医生使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪完全消失为止。于此类似的还有冲击法，就是通过让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中，来改变病态行为。

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　　友情提示：焦虑症常见的心理治疗都有什么方法?以上文章就是专家有关焦虑症治疗的介绍，相信大家通过以上文章的介绍，针对焦虑症的摆脱有了信心，专家指出，想要摆脱焦虑症的折磨，个人要注意结合心理医生进行针对性的心理疏导，可以接受放松疗法治疗，还可以结合系统脱敏治疗等。如果您还有什么问题想要了解，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。

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