怎么样才能消除强烈的恐惧感

　　【导言】怎么样才能消除强烈的恐惧感?每个人都会在某个时刻感到非常恐惧，感到恐惧是正常的，但是如果长期对某种事物产生不必要的恐慌和紧张，而且伴有心悸、心慌、胸闷那就是患有恐惧症的症状。恐惧症并不可怕，但总是会给自己的生活带来一些麻烦和困扰。所以患有恐惧症也应该及早治疗。不要让一些并不重要的事物扰乱了自己的心绪，导致自己产生恐惧，并且长期对此害怕、逃避，这只会影响了自己的正常生活，损害自己的身心健康。那么，怎么样才能消除强烈的恐惧感呢?青岛安宁医院的专家将会告诉我们一些缓解恐惧症的办法。

　　怎么样才能消除强烈的恐惧感?青岛安宁医院的专家给我们介绍了以下几点。

　　一、早期治疗

　　在处理患者首次产生恐惧的状况时，医生应向患者说明由焦虑导致的躯体症状并不可怕，并解释患者的“担心失去自我控制或死去”想法是焦虑导致的认知障碍，会使焦虑进入恶性循环，从而防止惊恐障碍的进一步形成。逃避是没有任何意义和益处的。

怎么样才能消除强烈的恐惧感

　　二、药物治疗

　　服药一定要在医生的指导下才可服用药物，药物毒副作用是不可避免的，所以专业医生的意见一定不要忽视。由于本病容易复发，各种治疗时期一般不宜短于半年;有的病例需维持用药3～5年，才能充分缓解。

　　三、心理治疗

　　用药物治疗控制惊恐发作之后，常需配合心理治疗，才能消除预期焦虑和恐怖性回避。医生应该向患者说明疾病的性质，以减轻患者的精神负担。

　　温馨提示：怎么样才能消除强烈的恐惧感?如果一旦患有恐惧症，也不要过于担心焦虑，因为焦虑和抑郁情绪会导致病情加重，导致恐惧感进一步上升，所以我们一定要保持冷静，及时就医，到专业的医院寻求最为专业和的治疗，才能有效的缓解病情。同时，逃避并不能减少我们的恐惧感，而且对于病情的缓解没有任何好处，所以一定要相信自己能够克服恐惧，才能有效缓解病情。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。您也可以加我们的QQ：799097579。祝您健康快乐。

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