总是担心家里的灯没关该怎么办

　　总是担心家里的灯没关该怎么办?强迫症患者总是会被自己特定的行为所困扰，这些强迫行为往往是无意义甚至是违背自己意愿的，十分让人懊恼烦心。及时弄清强迫症的症状，及早治疗是非常重要的。那么，总是担心家里的灯没关该怎么办?请青岛安宁医院的专家为您介绍。

　　总是担心家里的灯没关该怎么办?

　　首先，是性格因素造成的。很多人具有追求完美、好强或者犹豫不决的性格，而这些性格若在某些人身上表现出极端倾向，那么这样的人出现强迫症的几率是很大的。

　　其次，要有意识地努力克服敏感、急躁、好胜等性格。改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于认死理、钻牛角尖，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机。

　　最后，全身心地投入到自己喜欢做的事情。有时候遇到明明知道不会发生的事，还总要去担心，还要不停的想这种情况的时候，要注意不要把自己陷进去，多找点儿自己喜欢的事情来做，全身心地投入在自己最喜欢的事情之上时，莫名其妙、烦躁不安的心理自然就会从您的身上悄无声息的溜走。

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