当得了强迫症靠自我调节解决不了问题时该怎么办

　　【导言】当得了强迫症靠自我调节解决不了问题时该怎么办?青岛安宁医院的专家指出， 轻度的强迫症靠着自我调节会有一定的帮助，但是如果人们的强迫症是严重的强迫症的话，不仅会危害患者健康，也会对正常的生活工作造成影响，提醒您的强迫症如果比较严重最好及时去医院治疗，下面就跟随安宁医院的专家详细的认识一下关于强迫症的治疗问题。

　　❤日常生活怎样有效预防强迫症?

　　1、不要过分的去在乎自我形象，不要过于的进行追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

　　2、学会顺其自然。强迫症的另一特点是自己比较喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

当得了强迫症靠自我调节解决不了问题时该怎么办

　　3、学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。

　　4、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

　　5、家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

　　6、自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施治疗，如：药物治疗、行为治疗、认知治疗、心理治疗、物理治疗等等。

　　出现强迫性怀疑的强迫症的问题，专家建议321阴阳平衡法疗治疗：

　　青岛安宁医院的专家团队经过多年研究提出“321阴阳平衡法疗”，对强迫症状的治疗效果最好，该疗法采用纯中医中药的方法，绿色安全，没有副作用和后遗症，帮您重燃康复希望。

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　　医院地址：青岛市市北区重庆南路69号

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