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网友询问,关于强迫症的错误认知都有哪些

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  网友询问,关于强迫症的错误认知都有哪些?青岛安宁医院专家指出,强迫症是我们日常生活中,比较常见的一种疾病,它给患者以及患者身边的朋友,带来了不小的烦恼。专家介绍说,我们对强迫症的认知目前还存在一定的缺陷,加强对强迫症的认识,将对我们进行强迫症的防治具有很大的帮助作用。

  强迫症的四个常见错误认知有是什么?

  (1)我将永远被强迫症这个问题所困扰和控制。

  我们有保持自己身心健康的权利,我们有权利也应该生活得舒适、事业成功、家庭美满,并且获得心灵的平静。所以,只要我们付出足够的努力,找对方向,就能使我们的生活重回正轨。我们要相信我们能够战胜强迫症,因为很多与我们有着类似问题的人已经有所进展,所以我们也可以做出改变。

  (2)我必须停止或控制所有的强迫想法。

  许多有强迫症的我们都想要驱逐烦人的强迫想法。但问题就在于,如果我们越想抵制这些想法,这些想法反而会越容易的持续下去。也就是说我们越想抵制我们的强迫想法,它们就会越长久地存在于我们的脑中,而且越加频繁地出现。

  (3)我觉得这些强迫想法的担心是会真实发生。

  我们要知道,强迫的担心通常是一种过度的焦虑。强迫担心其实是在你碰了一些微不足道的东西之后产生的想法,你担心会丢东西是在你已经检查了好几遍之后给自己的心理暗示,而这些忧虑其实都是被夸大了的。

  (4)我只能用强迫行为来减轻痛苦,这是唯一途径。

  大多数强迫的我们都习惯用强迫行为来让自己安心一点,我们觉得如果不做些什么,我们就会永远痛苦。所以我们一次一次地继续地按我们自己的程序执行,想要得到一定的慰藉。可实际上,正是这一次次的强迫行为,才使得我们的强迫症一直存在。如果我们不尝试一些新的行动,那就很难摆脱强迫症。

  对付强迫症可以吃这些

  海螯虾是可为大脑提供营养的美味食品。海螯虾含有3种重要脂肪酸供应人体所需的养分,能使人长时间保持精力集中。对如何治疗轻度强迫症有比较好的效果。

  洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳。葱头可以稀释血液,从而改善大脑氧的供应状况。每天最少吃半个洋葱头,便会起到这种作用。

  核桃是对付需要长时间集中精力(例如作报告、开会、举办音乐会以及长途开车)的理想食品,不知道如何治疗轻度强迫症的患者可以试一试多吃核桃。

  青岛安宁医院是青岛市专业的二级精神卫生专科医院,目前医院拥有多个专业科室,包括失眠抑郁科、神经内科、精神科、心理咨询科、癫痫科、中西医结合科等;拥有20多个特色诊疗项目如:失眠症、抑郁症、精神衰弱症、焦虑症恐惧症精神分裂症更年期综合症神经官能症自闭症等。针对精神疾病,选择信赖青岛安宁医院进行治疗,可以获得比较好的治疗效果,医院地址就在市北重庆南路69号。

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4月29日,青岛市残疾人联合会正式发文《关于认定青岛安宁心理医院为定点精神残疾人托养服务机构的批复》(青残联字〔2016〕14号),青岛安宁心理医院被青岛市残疾人联合认定为“定点精神残疾人托养服务机构”。这也是我院继2015年被授予 “中国初级卫生保健基金会合作单位”“青岛市精神病诊断与治疗质量控制中心”后,获得的又一殊荣...[详情]

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