怎样避免强迫行为的出现

 　　【导言】怎样避免强迫行为的出现?强迫行为顾名思义，这类患者的典型特征就是会反复的做一些无意义的事情，虽然明知道是不对的，但是无法进行自我的控制。比如写文章出现一个错字或者是一个墨点，那么一定会重新在写一次。强迫症是一种比较常见的疾病，强迫症不仅影响患者正常的生活，而且还能导致患者社会功能的受损，所以得了强迫症及时检查、治疗才是关键，同时正确的预防也很重要，那么在日常生活中我们该如何预防强迫症呢?下面就请青岛安宁医院的专家们为我们详细的介绍一下怎样避免强迫行为的出现：

 

　　怎样预防强迫症：

　　1、注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

　　2、从小注意个性的培养是十分必要的，不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。

　　3、学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。3、学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

　　4、家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。康复热线：0532-58977120

　　5、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

　　6、自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

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　　【温馨提示】怎样避免强迫行为的出现?导致强迫症的产生的原因复杂，连强迫症的症状也复杂多变，如果治疗方式不对，则会给患者造成极大的影响。希望大家在发现自己或是家人有强迫症表现时，能够选择到正规医院接受专业治疗，如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的专家在线咨询，还可以拨打我们的健康热线：0532-58977120。为了方便您联系，还可以使用QQ：799097579与我们联系。祝您健康。

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