经常喝哪些粥可以预防神经衰弱呢

　　经常喝哪些粥可以预防神经衰弱呢?神经衰弱在我们的日常生活中很常见，有些人一到晚上就开始头痛，持续都有半年多的时间，或者还经常失眠等等，这些都是神经衰弱常见的症状。下面就介绍下，神经衰弱的日常调理方法有哪些?

　　神经衰弱的日常调理方法有：

　　一、糯米海参粥。糯米这种常见的粮类能够补气血、暖脾胃，因此适合体虚的人吃，它对于防治神经衰弱也有良好的功效。糯米可以同海参一块煮粥，海参粥可以补肾、益精、养血，因此能防治精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频等导致的神经衰弱症状。

神经衰弱的日常调理方法有什么

　　二、桂圆红枣粥。红枣可以用来补血，同时也能益气、养心、安神，所以它对于神经衰弱也会有一定的预防和治疗作用。桂圆有提气的作用，因而对于防治心悸失眠、健忘乏力等神经衰弱症状有良好的效果。所以，经常喝桂圆红枣粥对神经衰弱的预防很有效。

　　三、枸杞粥。枸杞本来也是一种补血益气的良药，因此枸杞粥对于神经衰弱的防治是有效的。枸杞粥对于治疗神经衰弱引起的头昏、眼花、耳鸣是很有帮助的。这种粥做法十分简单只需枸杞子大约60克，然后是两倍的大米，煮熟就可以了。

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　　友情提示：以上就是“经常喝哪些粥可以预防神经衰弱呢”的有关介绍。神经衰弱越来越年轻化，年轻人所患的神经衰弱一般是由于外部因素和心理原因所致，因此一定要注意劳逸结合，保持良好的心理状态。如果还有什么疑问，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。

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