神经衰弱患者在平时都该注意些什么

　　【导言】平时神经衰弱的患者都应该注意哪些地方，这是很多患者都想知道的问题。青岛安宁医院的专家对我们这样阐述，对于神经衰弱来说，最主要的方法应该是针对性的心理治疗，药物只能起到暂时的辅助作用，对于神经衰弱患者来说，最关键的是在心理医生指导下，找到自己的病因，依靠患者自己去战胜疾病。

　　神经衰弱患者都应该注意什么?

　　(一)树立治愈的信心

　　确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。

　　(二)接受心理医生的帮助，改变不良的性格特点。

　　(三)坚持锻炼身体，参加文体活动，上海最好的精神病医院专家表示，这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系。

　　(四)在医生的帮助下，找出病因，并设法去除。

　　这是关键的一步。如有一位神经衰弱的学生，患病后依照医生建议不再开夜车，坚持体育锻炼并按时服药，但收效不大，原因是病因并未消除。原来他一心想考大学，但又把握不大，信心不足，心理负担过重引起神经衰弱。

　　神经衰弱是精神负担过重、脑力劳动过度或不注意劳逸结合等多种原因造成的一种常见的症，对于神经衰弱不仅应及时去医院治疗，日常护理也是很重要的，那么神经衰弱护理应注意什么，让我们看下青岛安宁医院专家的介绍：

　　神经衰弱护理应注意什么：

　　1、弄清神经衰弱的原因除了精神过度紧张、敏感、多虑外，机体过度劳累、生活起居无规律、强烈的精神刺激等都会导致神经衰弱。因此，患者切不要讳疾忌 医，羞于告人，应主动找医生查治。建立起正常的生活规律，树立战胜疾病的信心，再辅以适当的制剂治疗，神经衰弱康复指日可待。

　　2、要注意忽略小事生活中每天都有各种各样的矛盾发生，尤其人际之间的矛盾。只要双方都采取息事宁人的态度，也就雨过天晴了。若是彼此斤斤计较，互不相让，被琐事牵着鼻子走，人也会变得婆婆妈妈，襟胸狭窄，不仅不讨人喜欢，自己也不满意自己。

　　3、要充实业余时间参加集体娱乐或读点自己感兴趣并有益于你的书籍，不至于有太多空余时间去敏感不该敏感的事情，当有敏感干扰时，即用松弛身心的办法来 对付。可进行自我暗示，警告自己不要神经过敏。此外，可转移注意力，如转移话题，有意避开现场等。另外，经常参加体育锻炼，也有利于防止心理过敏体质的发 生。

　　温馨提示：文章的阐述只是大概，建议您花几分钟时间与我院在线医生交流，在线专家为您分析症状，帮助您尽早解决疾病困扰，在这里您将得到专业、科学、、有效的指导，直至康复。如需帮助，您也可以在线咨询或拨打免费专家热线：0532-58977120，我院专家将竭诚为您服务!患者通过网络咨询平台或者健康咨询电话，即可享受：

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