失眠的原因有哪些

 　　失眠的原因有哪些?随着社会的发展，人们更在乎的是经济，对精神方面产生的障碍以漠视对待，所以很多人都有失眠多梦症状。导致失眠多梦的原因很多，在生活中一些不好的习惯也会造成我们失眠多梦，还有一些疾病或精神上受到了伤害，所导致的失眠.那么，失眠的原因有哪些?下面请青岛安宁医院的专家进行介绍：

　　失眠的原因：

　　1.人的精神心理受到外界的刺激或干扰时，最容易导致失眠。比如在家庭成员之间、邻居或单位人际之间遇到某些不愉快，或发生争吵以后，常常会使人多思多虑甚至过度担心，从而打乱人的正常睡眠，引发失眠。

　　2.生活中，患有心脑血管病、胃肠病、肝病、肾病、内分泌疾病、慢性咽喉炎、哮喘等人，以及手术后的人们，都容易导致睡眠不好、失眠的出现。此外，睡眠不好也常常是抑郁症、焦虑症等精神疾病的症状。

　　3.每个人有自己的睡眠时钟，有些人深信一定要睡满8小时，才不会影响身体健康(健康食品)，在强迫自己入睡的情况下躺得越久，睡得就越差。

　　4.有人一旦曾经失眠多梦过，就不相信自己可以睡得好，一到天黑便会开始担心。其实睡眠是正常的生理需求，越担心只会越睡不着。

　　5.床是让人睡觉的地方。如常在床上念书、吃东西、看电视，就容易培养不想睡的气氛。

　　6.半夜失眠多梦的人，最容易拿起闹钟来看时间，结果时间分秒过，自己就真的睁眼到天亮。

　　7..有些人习惯睡觉分段睡，表面上看起来好像总时数一样(或增加)，但睡眠结构则是破碎无型。

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　　友情提示：失眠的原因有哪些?以上就是专家的解答。如果您还有不明白的地方，请您点击在线咨询或者拨打健康热线：0532-58977120。祝您健康。

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