加快女性衰老的睡觉习惯有哪些

 　　加快女性衰老的睡觉习惯有哪些?女孩子过了25岁以后就开始慢慢的衰老了，为了延缓这种象，不少人也做过很多种努力让自己年轻一些。殊不知，睡觉不正确的方式也会加速衰老的。加快女性衰老的睡觉习惯有哪些?请青岛安宁医院的专家来介绍。

　　加快女性衰老的睡觉习惯有哪些?

　　首先，睡前生气和睡前饱餐会加速衰老。睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。

女性失眠

　　其次，相对而睡会加速衰老。有的家人如夫妻、母子等，常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足，也易造成失眠、多梦，醒后头晕乏力，精神萎靡。

　　最后，露肩而睡会加速衰老。有些人睡觉习惯把肩露在被子外面，殊不知冬天天气寒冷，风寒极易入侵人体肩关节，导致局部经络骨节气血瘀滞，不易流通，造成风湿，关节炎，关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不畅，头晕头痛。

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