人们出现睡眠失常是什么原因

　　【导言】人们出现睡眠失常是什么原因?青岛安宁医院的专家介绍，本来正常人的睡眠就是晚上一觉到天明，中间偶有做梦的情况，但是患上失眠症之后，人们就会出现睡眠断断续续，容易醒来，睡眠状态不能持续，出现睡眠失常的情况。那么人们出现睡眠失常是什么原因?就请大家跟随青岛安宁医院的专家详细的了解一下吧!

　　人们出现睡眠失常是什么原因：

　　睡眠失常原因一、不健康的生活方式诱发：如果个人总是生活起居不规律，高强度脑力劳动，体力活动过少。长期坐办公室工作者最易患失眠。若是平常睡前吃得过饱或饥饿，睡前饮用浓茶、咖啡或其它兴奋性饮料，也会引起失眠。

晚上失眠的原因

　　睡眠失常原因二、睡眠环境因素影响：比如睡眠中有强光、噪声;卧室内温度过高或过低;吸血昆虫的骚扰;不舒服的床铺、被褥;对睡眠环境缺乏安全感如对自然灾害的恐惧，害怕鬼神等。

　　睡眠失常原因三、对睡眠持有不正确的态度：比如认为每晚必须有8小时睡眠，当自已睡眠不足此量时，便担心睡眠不够，唯恐自己睡眠过少影响身体，造成精神紧张，就更睡不着觉，以至于恶性循环。

　　睡眠失常原因四、个人精神压力过大：许多长期失眠的人被认为是紧张过度和带有抱怨情绪的人，稍有不适即甚敏感，不易松驰。生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多都会让他们失眠。

　　睡眠失常原因五、身体疾病影响：人体过于疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠症症状。

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　　温馨提示：人们出现睡眠失常是什么原因?以上文章就是专家有关失眠病因的介绍，青岛安宁医院的专家指出，人们会出现睡眠失常主要是和不规律的生活方式、睡眠环境影响以及对于睡眠过分在乎和个人精神压力过大以及身体疾病影响等诸多原因有很大关系，所以针对失眠问题，要注意及早进行治疗。如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。

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