情绪低落、心情不愉快容易影响睡眠吗

　　【导语】经常感觉身体乏力，白天犯困，晚上睡不好，经常会被惊醒，睡眠也严重的不足，为此影响自己的工作，这些都是失眠的表现，失眠是一种较常见的疾病，因为快节奏的生活压力，很多人都患上了失眠症，那么情绪低落、心情不愉快容易影响睡眠吗?接下来有请专家解惑。

　　睡眠不好的原因主要有以下几点：

　　一、精神因素

　　如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，从而引起失眠。

睡眠不好的原因

　　二、环境因素

　　环境的改变，女人的生理和心理素质比较脆弱，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　三、躯体因素

　　失眠的身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病。

　　温馨提示：以上就是相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有失眠症的危害较大，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您及早摆脱失眠困扰。

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