人们出现睡眠不好,总做噩梦的原因有哪些

　　【导言】绝大多数的人们应该都有这样的体会，那就是在晚上出现睡眠不好、做梦很多的情况，因为在梦里面太过疲惫，以至于人们第二天醒来毫无精神，青岛安宁医院的专家提醒人们警惕失眠多梦的情况，长期以往危害人们的身心健康，那么你知道是什么原因使得人们出现失眠多梦的情况吗?下面就跟随专家详细的了解。

　　青岛安宁医院的专家表示，常见的诱发人们失眠多梦的原因包括：

　　总做噩梦原因一、心理因素

　　生活、工作以及学习中的各种冲突或者困境所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。这或许是偶尔失眠多梦者的普遍原因。

失眠多梦原因

　　总做噩梦原因二、生理因素

　　精神紧张、饥饿、疲劳以及一些疾病，如偏头痛、哮喘、关节炎、溃疡病、心绞痛、、心律失常等都可导致失眠。

　　总做噩梦原因三、人的情绪状态

　　许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而没有找到主要的原因，对失眠多梦形成了一种焦虑恐惧的情绪。

　　总做噩梦原因四、内外部刺激

　　如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。

　　温馨提示：人们出现睡眠不好,总做噩梦的原因有哪些?以上就是关于失眠多梦原因的相关解答，希望对您有一定的帮助，失眠的危害较大，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您身体健康。

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