安眠药物治疗失眠带来哪些负面影响 如何改善失眠症

　　【导言】安眠药物治疗失眠带来哪些负面影响 如何改善失眠症？很多人在生活中遭遇到失眠症的侵袭，往往都会想到安眠药物进行治疗，确实在刚开始的时候，患上失眠症出现晚上睡不着觉，这时候病人只要吃点安眠药物就可以了，但是随着病情的发展，就会发现失眠问题越拖越严重，而且吃的安眠药物越来越多。那么就让青岛安宁医院睡眠医生介绍，安眠药物治疗失眠带来哪些负面影响 如何改善失眠症：

　　安眠药物治疗失眠带来哪些负面影响？1、警惕病人长时间的服用安眠药，容易导致失眠患者出现记忆力减退：长期服用安眠药，可使人认知能力降低，记忆力和智力减退。这种情况老年人更明显。研究表明，长期服用安眠药与老年性痴呆的发病有一定关系。

　　安眠药物治疗失眠带来哪些负面影响？2、病人出现长时间的服用安眠药，因为药物作用会导致病人出现呼吸抑制：某些老年人及肝肾功能不全的病人对安眠药特别敏感，有时一般剂量也可引起过度镇静作用而发生意外。

　　安眠药物治疗失眠带来哪些负面影响？3、病人长时间的服用安眠药物，会导致失眠病人出现睡眠异常：服用安眠药后的睡眠与正常睡眠不完全相同，病人往往有噩梦、定时早醒或白天嗜睡等，对体力和精力的恢复均不利。所以失眠症患者在使用安眠药时，要权衡利弊，区别不同情况，不可长期或超剂量服用。

　　那么除了服用安眠药物进行治疗，那么就让医生介绍，如何改善失眠症：

　　首先是个人要注意学会正确对待失眠。一个人的睡眠好坏，关键在于质量，而不在于睡眠时间的长短，对失眠的不良心理暗示，往往比失眠本身的危害更大。因此，不要过分地计较睡眠时间的长短，而是能睡多少就睡多少，以顺其自然的态度去对待睡眠。

　　其次就是个人应该积极查找失眠的原因所在，然后对症治疗。如果一时找不到失眠的原因，可查找一下自己的生活是否有规律。应当多进行一些体育锻炼和室外活动，如每晚睡前散散步、听听音乐，可使内心宁静，情绪稳定。

　　还有就是个人要改变那些不利于睡眠的生活习惯，如饮酒、饮咖啡、喝浓茶、晚睡等，避免睡前过度兴奋。还要减少内心的忧虑和恐惧不安，做到按时作息。

　　最后就是个人要注意对睡眠环境进行改善。应该尽量避免在吵闹、脏乱、强光的环境中睡觉。同时，还要避免过度疲劳，及时治疗身体上的种种不适，以减少身体不适对于睡眠质量的影响。

　　温馨提示：以上内容就是青岛安宁医院有关失眠治疗的详细介绍，要留意到，失眠症的产生对于个人睡眠状况以及记忆力还有身体免疫力等诸多方面会带来很多的负面影响，遭受到失眠症的侵袭，应该选择信赖正规的失眠专科医院接受系统专业的治疗，才能够有效摆脱失眠症的困扰。想要预约摆脱失眠症的侵袭，建议病人及时拨打治疗电话：0532-58977120，你方便也可以添加QQ：799097579。专家会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密。 

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