治疗失眠的误区有哪些

　　治疗失眠的误区有哪些?目前，治疗失眠的方法有很多，但是并不是每种方法都能治好失眠病症，很多患者选错了治疗方法，不仅没有控制失眠的病情，反而使失眠病症不断的加重，还会导致病情久治不愈。为此，接下来，李少华专家为您解析：治疗失眠的误区。

　　专家解析：治疗失眠的误区

　　1、睡前运动。不但不能帮助睡眠，而且会让原本已经疲倦的肌肉更加紧张，大脑也会更清醒，反而睡不着

　　2、吃点安眠药。安眠药可不能乱吃!服用安眠药后的睡眠不同于生理睡眠，而是被动睡眠。因此，服药后即便整夜入睡，醒来依然会感觉疲乏。

　　3、睡前读书。睡前如果忘情于一些情节紧张的小说，只会让大脑更兴奋，睡着后做梦浮想联翩。所以，睡前若想读书，还是轻松的散文为好。

　　4、喝酒助睡。这可是愚蠢的想法，睡是睡着了，可是却容易呼吸困难、睡不安稳、胃疼、口渴，醒来头重混沌。

　　5、每天强制睡够8小时。其实偶尔一两次睡眠时间不够并不会产生太大影响，因此，不要唯恐时间不足而精神紧张，这样反而更睡不好，甚至导致恶性循环。

　　专家指出：了解治疗失眠的误区是为了在治疗过程中，避免误区的出现。那么，治疗失眠最有效的方法是什么呢?

》》》百度一下不如咨询一下，医师帮您分析病情，制定治疗方案！《《《

　　专家推荐：治疗失眠的方法

　　青岛失眠抑郁康复中心是一家专业治疗失眠抑郁的医院，在治疗失眠方面，采用国际特色方法“321阴阳平衡法疗”，该疗法告别了传统的单纯依靠药物，从根本恢复大脑细胞功能，激活神经元，疏通经络。一般患者3天即可迅速见效，无需长期服药，解决了精神疾病治疗过程解除因长期服用西药而淤积在体内的毒素的问题。纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症，一次性治愈后不易复发。321阴阳平衡法疗一举攻破失眠、抑郁等精神疾病难题

　　温馨提示：治疗失眠的误区有哪些?以上是专家为您做的介绍，治疗失眠一定要选择正确的方法，不要走进治疗失眠的误区，以免导致病情久治不愈。关于失眠的治疗方法，如果您还有什么需要咨询的问题，可以随时的点击在线咨询，我院医师会为您详细的分析和介绍。

您也可以通过手机版访问： 治疗失眠的误区有哪些