女性到了更年期夜里总失眠有哪些症状表现

　　【导言】青岛安宁医院的专家提醒更年期女性多加关注自身的健康，因为更年期阶段会给女性造成很多的困扰，除了身体上的不适之外，在精神上也会有很大的影响。更年期常见的症状就是失眠症，有的女性表现的尤为严重，接下来就一起详细认识一下更年期失眠有什么样的症状表现：

　　1、从心理应激反应来看，更年期的女性更容易出现心烦气躁、易怒的情绪，很多的更年期女性会出现脾气增大，爱挑刺、凡事不顺心等善变的情绪，甚至有的情况更为严重。

　　2、人到中年，所承担的责任与社会压力也是大的，而处于更年期的女性所面临的来自各方面的压力都会比较大，这些也很容易导致失眠症的发生。

　　3、更年期女性，通常会出现人体内分泌不调的现象，超过70%的更年期女性会出现这种情况。由于卵巢功能迅速下降，许多症状随之而来，女性就会出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等现象。在面对外力伤害时显得更加脆弱，思想变得不集中，时常感觉腰酸背痛，消化系统对营养的吸收减弱，骨质疏松、关节痛也随之而来，而且产生抑郁情绪，更易加重失眠。

　　4、伴随更年期而至的现象还有潮热、盗汗、头昏、热醒等，在很大程度上也会影响睡眠情况。

　　失眠对于大家来说已经很熟悉了，很多人都有过失眠的困扰，失眠严重影响正常的工作生活，哪些人备受失眠症的青睐呢，下面跟随青岛安宁专家一起来了解下失眠的高发人群有哪些呢?

　　1.吸烟、喝酒者。即使很少量的酒精，也会对人的睡眠有影响。多数在晚上喝酒后入睡的人，往往在后半夜2～3点醒来，之后便再也无法入睡。这是由于酒精激活交感神经，使深睡眠期的时间减少。烟草中的尼古丁有类似于咖啡因的兴奋作用，可增加肾上腺素的释放，刺激中枢神经系统，唤醒身体。尤其是睡觉前1小时吸烟，后半夜往往醒来，难以再入睡。

　　2.倒班工作者。大多数人对于倒班工作很不适应，因工作时间和正常的作息时间不一致而产生的失眠称为“倒班工作睡眠障碍”。人体的生物钟不能自动适应倒班日程，其调节过程比较缓慢，至少要一周时间。

　　3.出差、旅游者。出门在外，饮食、作息时间往往没有规律，生活节奏被打乱，会导致原来的睡眠节律紊乱，很容易导致想睡觉的时候睡不着，而不该睡觉的时候想睡觉。

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