出现自卑抑郁怎么治疗

　　【导言】出现自卑抑郁怎么治疗?生活中会导致人们患上抑郁症的原因有很多种，而患者自身的遗传因素、性格因素以及外界的精神刺激和自身躯体疾病的折磨等原因是诱发抑郁症出现的重要原因，而且针对抑郁症的治疗，一定要注意针对病因进行治疗，才能避免病情反复。那么出现自卑抑郁怎么治疗?接下来就请青岛较好的医院专家详细的说明一下。

　　出现自卑抑郁怎么治疗：

　　治疗自卑抑郁一、进行心理治疗：

　　抑郁症的心理治疗短程以认知行为治疗为主，中程以时限心理动力疗法为主，长程主要是精神分析式的心理咨询和心理治疗。产生抑郁症的心理原因很多，学习压力，人际关系，事业的不顺利，爱情婚姻关系等。因此，积极与心理医生交流，正确的认识自己的状态，如工作、生活、学习、社交等，对于抑郁的治疗也是非常有帮助的。

治疗抑郁症的方法

　　治疗自卑抑郁二、接受药物治疗：

　　专家介绍，对有些病人来说，抗抑郁药物更有效;而对另外一些病人来说，心理治疗更为有效;而对大多数患者来说，两者一起使用可能最有效。所以，治疗抑郁症也需要根据患者的病情来看，多数情况下，药物治疗和心理治疗双管齐下往往能达到较好的效果。

　　治疗自卑抑郁三、进行自我治疗：

　　患者的自我治疗，就是要注意多与人交往，开阔自己的眼界和心胸，增加对抑郁症的了解，对于抑郁症是很有好处的。大多数专家认为，经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多。积极消除诱发抑郁症这种心理障碍出现的刺激因素对于抑郁症的好转是非常重要的。

　　治疗自卑抑郁四、进行饮食治疗：

　　患者的饮食治疗，就是要注意在日常的饮食生活中，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。这是治疗抑郁症的一种方法。

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　　温馨提示：出现自卑抑郁怎么治疗?以上就是关于抑郁症治疗的介绍，专家介绍，生活中患上抑郁症，出现自卑抑郁进行治疗，可以选择心理治疗、接受药物治疗以及进行自我治疗和饮食治疗等方法。如果还有什么想要了解，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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