老年人远离抑郁要怎样做

　　老年人远离抑郁要怎样做?预防老年人患上抑郁症就要懂得老年人“越怕老越老得快，越怕病越老抱病”的道理，青岛安宁医院大夫以为，老年人要记住这样一句古诗：“畏老老先至，忧病病弥缚，无畏复不忧，是除老病药。”就是说，老年人不要整天想着自己老了该怎么办，也不要感到害怕疾病，这才是对立疾病最管用的良药。

老年人远离抑郁要怎样做

　　老年人远离抑郁要怎样做?

　　老年人要培育一个喜好，要多参与团体活动，例如打打牌、聊聊天、参与老年旅行团等等。这种团体活动要比一个人在家里看电视更有利于老年人的心理健康。在平时生活中，老年人可在量力而行的情况下，帮忙子女做些家务，例如收拾房间、买菜、教训孙辈等，要知道老年人决不是家庭的担负，他们丰厚的人生履历是家庭中最名贵的财富。此外，还有一点很重要，老年人要关怀自己与家人的健康，但决不能把一切的精神都会集在“健康”上，许多老年人的心理疾病经常是这样“研究”出来的，越琢磨就越觉得自己不舒服，很容易就堕入到一个恶性循环里，使自己在生活中看到的满是疾病，再也顾不上那些美好的东西，如此又怎能不抑郁呢。别的，生活中难免会遇到烦恼，这并不可怕，重要的是，这时分老年人一定要找一个亲人或朋友聊一聊，把心中的冤枉、烦恼和忧虑讲出来，讲出来比闷在心里好。特别是在心情欠好的时分，一定要告诉家人或朋友，他们的帮助将使老年人度过那段“最艰难的生活”。

　　老年人要承受子女脱离自己的实际，把其理解为“我现已把孩子培育成人，完成了自己应尽的责任”。康大夫一起提示年轻人，不要总以为老年爸爸妈妈不愁吃、不愁穿，往往忽视了老年人的精神问题。其实老年人更需要子女给予关怀和帮助来增强他们生活及打败困难的勇气。所以说，年轻人要多抽暇看望爸爸妈妈，多与他们沟通、沟通，尽量满意他们的需求，并给老年人以精神安慰。

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