怎么才能有效的防止抑郁症复发

　　【导言】怎么才能有效的防止抑郁症复发?精神疾病是一种比较复杂的疾病，因此治疗难度也比较大，而且很容易出现复发的情况。那么抑郁症也是精神疾病的一种，有很多人治疗好之后，还会有复发的情况，那么，怎么才能有效的防止抑郁症复发?今天我们就请青岛安宁医院的专家做下详细介绍。

　　防止抑郁症复发方法一、体育锻炼。

　　体育锻炼预防抑郁症的效果很好。大量研究表明，剧烈的有氧运动，对改善情绪、增进食欲、睡眠和自尊等都非常的有益，也能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常，防止抑郁复发。

怎么才能有效的防止抑郁症复发

　　防止抑郁症复发方法二、多和他人交流。

　　建立良好的人际关系可以避免不开心的事情缠绕自己，我们可以告诉他们自己的不开心，然后让他在适当的时候开导你。

　　防止抑郁症复发方法三、出门散心。

　　患者的家属应该注意干预患者的不良情绪I,多鼓励抑郁症患者出门散心，或者是逛街等，以便唤起心理上的愉悦感，预防抑郁症复发。

　　温馨提示：怎么才能有效的防止抑郁症复发?不仅要防止患过抑郁症的患者复发，日常生活中我们每个人都要预防抑郁症等精神疾病。一旦发现有抑郁症，就应及时的治疗。以上专家介绍的内容可以很好地帮助我们了解怎么预防抑郁症以及抑郁症的复发，主要就是要保持乐观积极的心态，多与人沟通交流，不要总是宅在家里，保证我们的生活健康规律，就能更好的防治抑郁症。如果您还有什么疑问的话，现在就可以点击在线专家或者拨打我们的健康热线来咨询：0532-58977120。您也可以加我们的QQ：799097579进行咨询。我们会及时为您解答疑惑。祝您健康。

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