想要治疗轻度抑郁症应该怎么做

　　【导言】想要治疗轻度抑郁症应该怎么做?每个人的身体、精神状况都是不一样的，所以每个抑郁症的患者表现也不同，当然病因等各个方面都是因人而异的。同样，适合每个人的治疗方法也自然不一样。但是大多数抑郁症的患者都会产生一些长期情绪抑郁等表现，一旦这些症状出现就应该及时的到医院诊治，听取专家的意见，采取适合自己的治疗方法来治疗。那么，想要治疗轻度抑郁症应该怎么做?我们就听听青岛安宁医院的专家是如何给大家介绍的。

　　想要治疗轻度抑郁症应该怎么做：

　　轻度抑郁症的治疗一、移情治疗：享受阳光和运动的美好，能够让抑郁症患者的心情得到显着的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天都充实、积极。这是一种由患者自己主动来进行失眠抑郁症的治疗时经常会采用的好方法，移情治疗是轻度抑郁症治疗方法当中的主要方法。

想要治疗轻度抑郁症应该怎么做

　　轻度抑郁症的治疗二、食疗方法：食疗方法是轻度抑郁症治疗方法当中的常见方法，“催眠”食谱：球状莴苣有镇静、安眠的功效，生食、煮汤或热炒，安神催眠的效果都不错。香蕉的成分里有诱导睡眠的褪黑激素，以及天然安眠药色胺酸。“抗抑郁”食谱：酸枣仁、百合、龙眼、莲子，都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁抑郁症等症。

　　轻度抑郁症的治疗三、心理治疗：轻度抑郁的治疗通常会采用以药物治疗为主，心理治疗为辅的综合疗法。此方法也是是目前临床医学界公认的首选方法，在用药物治疗的同时，配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、行为习惯，是轻度抑郁症治疗的辅助方法。

　　轻度抑郁症的治疗四、药物治疗：西药抗失眠抑郁症，以改变脑部神经化学物质的不平衡为治疗原理，有着起效快，见效显着，副作用明显的特点。而中药标本兼治，温和调理，绿色安全，但是见效较慢。药物治疗对轻度抑郁症治疗效果不错。

　　温馨提示：想要治疗轻度抑郁症应该怎么做?轻度抑郁症疾病也是抑郁症的一种，我们应该对此提高重视，不要因为症状轻而不引起重视。因为情绪的低落会让患者的精神方面受到一定的伤害，而且还会给生活方面带来一些困扰，所以朋友们应该多多了解轻度抑郁症的知识，时刻警惕此病的出现，生活中更是应该进行抑郁症的预防工作。您如果还有什么别的与疾病相关的问题，都可以咨询我们的在线专家或者拨打我们的健康热线：0532-58977120。您也可以加我们的QQ：799097579。祝您健康，生活愉快。

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