中年女性怎样治疗更年期阶段出现的各种不适

　　【导言】中年女性怎样治疗更年期阶段出现的各种不适?青岛安宁医院的专家表示，女性在进入易发更年期的年龄段后，容易出现多种问题，比如潮热出汗、心烦意乱、夜里失眠、皮肤瘙痒等，更年期问题给女性的身心健康带来很大的危害，所以此时就需要女性朋友能够识别更年期症状，并及时进行疾病的防治。

　　中年女性怎样治疗更年期阶段出现的各种不适?

　　1、坚持进行锻炼

　　在更年期，女性的新陈代谢速度出现下降，所以需要靠健身帮助加快新陈代谢。散步、晨跑、骑车或者在蹦床上跳跃等负重训练有助于维持骨密度，防范骨质疏松症。这种锻炼以每周进行锻炼5天，每天半小时为宜。

 中年女性怎样治疗更年期阶段出现的各种不适

　　2、关爱乳房

　　80%的乳腺癌发生在女性进入更年期之后，因此如果你注意到自己的乳房出现任何变化，要立即去看医生。女性在50岁之后每3年要进行一次乳房X线检查。

　　3、保持良好心态

　　保持良好的心态，将生活和工作压力减至最小，也有助于缓解更年期带来的不适。针灸和催眠疗法也能有效缓解女性在更年期的失眠和抑郁症状。

　　4、定期进行子宫颈涂片检查

　　在更年期前后，女性患糖尿病、心脏病和高血压的危险增大，90%的宫颈癌都是在45岁时发生。因此，更年期女性每3年要进行一次子宫颈涂片检查，每年进行骨盆检查，并经常检查血压和胆固醇水平。

　　温馨提示：中年女性怎样治疗更年期阶段出现的各种不适?希望以上内容对女性朋友有帮助，专家表示，患有更年期综合症对患者的影响很大，只有及时的进行治疗才能彻底的避免这样的危害发生，希望专家的介绍对您有一定的帮助。关于更年期，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您早日摆脱更年期烦恼。

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