富含植物雌激素的食物有助于缓解更年期不适吗?请青岛安宁心理医院的专家来介绍，富含植物雌激素的食物有助于缓解更年期不适。有缓解作用的食材对疾病的康复作用更是不容小觑。专家特别推荐富含植物雌激素的食物，如...[查看全文]

    更年期男性经常会为一点小事乱发脾气该怎么办?请青岛安宁心理医院的专家来介绍，顺其自然，凡事看淡一点。对于一些男性更年期患者，生活中不管遇到了什么事情较好看开一些，看淡一点，不要太过斤斤计较，大丈夫拿得...[查看全文]

    更年期妇女如何提高自身的应激承受力?请青岛精神科的专家来介绍，处理好社会生活，克制自己的心理障碍。盲目地急躁，大动肝火对身体有很大的生理伤害，尤其是感情家庭等等方面的事务，一旦产生问题要及时处理，回避...[查看全文]

    预防更年期骨质疏松的饮食调理方法?请青岛精神科的专家来介绍，摄取足够的碳水化合物。碳水化合物大量存在于米、面、豆类、水果、蔬菜和植物的根茎内。碳水化合物是提供热量的来源，过剩则转化为脂肪储存起来。适当...[查看全文]

    蜂蜜水有助于缓解更年期女性便秘的症状吗?请青岛精神科的专家来介绍，每天喝一汤匙左右的蜂蜜水有助于身体调节内环境。蜂蜜中含有各种营养素，又能润肠润便，但适当的蜂蜜水可以减少其它高热量食物的摄入，又有其“...[查看全文]

    吃高钙食物能够减轻更年期失眠的症状吗?请青岛安宁医院的专家来介绍，注重补钙，吃高钙食物或弥补恰当钙片，一方面减缓骨质丢失，另一方面钙能冷静心境、减轻焦虑，让人疾速入睡。...[查看全文]

    更年期女性如何保持心理平衡?请青岛安宁医院的专家来介绍，体内新陈代谢的需求下降，饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖。...[查看全文]

    补充大豆制品可减缓更年期症状吗?请青岛安宁医院的专家来介绍，每日补充适量的大豆制品，可减缓女性的更年期症状。...[查看全文]

    更年期妇女如何加强心理保健?请青岛安宁医院的专家来介绍，更年期妇女要加强心理保健，保持平和的情绪。注意控制情绪，遇事不要着急、紧张、强迫自己不要胡思乱想。保持心情舒畅，积极参加文娱活动。...[查看全文]

    女性如何预防更年期抑郁症?请青岛安宁医院的专家为您介绍，女性要处理好家庭、社会关系。调情志，保持乐观情绪步入更年期的妇女，要努力克制自己的坏脾气，保持心态平衡，有规律地安排好个人生活。...[查看全文]