怎么纠正强迫意识

　　【导言】怎么纠正强迫意识?生活中人们遭受多种压力，导致很多人患上了强迫症而未可知，患有强迫症的人们可能存在各种强迫行为，而这些强迫行为的产生是由于强迫意识的指导，比如洁癖患者，他们大脑认为手是脏的，就出现反复需要洗手的提醒，并产生了反复洗手的动作。那么怎么纠正这种强迫意识?就请青岛睡眠研究所的李教授介绍一下。

　　怎么纠正强迫意识，治疗强迫症：

　　1、心理疗法

　　强迫症采用有效的心理疗法，如：暴露与反应阻断疗法，森田疗法，生物反馈疗法，系统脱敏疗法，厌恶疗法，心灵重塑疗法等对于治疗极为重要。

　　(1)暴露与反应阻断疗法：是治疗强迫症的有效方法。患者在治疗师的指导下，学习如何在强迫思维的刺激下暴露自己，学习如何对抗强迫想法、冲动，学习避免习惯性的强迫行为并以新的、健康的行为取代。

　　(2)森田疗法：是一种顺其自然、为所当为的心理治疗方法。它的特点为：不问过去，注重现在;不问症状，重视行动;生活中指导，生活中改变;陶冶性格，扬长避短。

　　2、自我心理疗法

　　(1)顺其自然法：当患者出现强迫思维时，不要去抵抗、克制、强迫自己不去想，而是顺其自然，强迫思维出现了就出现了，不管它，由它去，采取不理、不怕、不对抗的态度，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，强迫症状会慢慢消除。

　　(2)宣泄疗法：患者应主动对倾诉对象说出自己的紧张情绪，如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧，也就降低了恐惧;说出自己的紧张，也就缓解了紧张。

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　　温馨提示：怎么纠正强迫意识?以上就是针对强迫症治疗的专家介绍，相信通过介绍，大家对于强迫症治疗有一定的了解，专家建议强迫症并非简单的小事，重复动作等等，如果不及时治疗，很可能影响正常的工作和生活，建议治疗强迫症选择专业的医院进行治疗。如果您还有什么疑问想要咨询，可以点击在线专家或者拨打健康热线：0532-58977120。或者通过QQ：799097579与我们联系。

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