更年期有哪些“免费”的治疗方法

　　【导言】更年期有哪些“免费”的治疗方法?更年期症状的出现，会伴随出现心烦意乱、喘气不顺畅的现象，还会导致自身的极度的疲劳感、当下许多的朋友，由于担心更年期的治疗会花费好多的钱而放弃治疗，这对于自己的身体健康是非常不利的，下面我们就学习一下更年期有哪些“免费”的治疗方法吧。

更年期的治疗方法有哪些

　　更年期的治疗方法之一建立凉爽通风的睡眠环境，减轻你夜间盗汗的痛苦

　　晚上睡觉时环境的凉爽是相当重要的!夏天选择透气凉爽的床单被罩、打开窗户或者电风扇帮助室内通风，有助减轻汗液的挥发;选择吸汗或快速排汗材质的睡衣也能达到改善。想开冷气睡觉也是可以的，但请谨记：不要因为害怕夜间盗汗就把温度调得太低，这样反而容易在汗水蒸发后造成表皮温度降低，而在夜间被冷醒。

　　更年期的治疗方法之二 洗完澡涂抹乳液，降低皮肤干痒

　　随着年纪增长，皮肤的油脂腺分泌量会下降。尤其如果在睡前洗完热水澡，又躲在干燥的冷气房里，易使肌肤更加干燥。建议准备一瓶全身皆可擦抹的乳液，在沐浴后涂抹薄薄的一层，增加滋润度、降低皮肤干燥所引发的夜间搔痒，睡眠会更加稳定喔!

　　更年期的治疗方法之三补充天然的女性荷尔蒙

　　更年期症状是因体内雌性素低造成的，因此若能加以补充，便可让症状缓解不少。以下几种随手可得的食材，可以使你以最天然的方式摄取到雌性荷尔蒙。

　　温馨提示：更年期有哪些“免费”的治疗方法?关于更年期现象的问题以上就是专家给出的各项意见，更年期症状一旦出现需要及时治疗，不要将其病情更加恶化。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ:799097579。愿您拥有一个健康的身体。

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