总是很难入睡的原因有哪些

　　【导言】总是很难入睡的原因有哪些?总是很难入睡就会导致失眠症状的出现，失眠是一种睡眠障碍，引起失眠的原因很多，主要是大脑正常的兴奋和抑制过程失调。很多原因都可以通过影响大脑正常的兴奋和抑制过程而导致失眠。接下来我们就针对引发失眠的原因进行相关的讲解吧。

引发失眠的原因有哪些

　　失眠的病因之一生理性原因如时差的改变。车、船、飞机上睡眠环境的变化，卧室内强光、噪音、异味，室温过高或过低，室内空气太干燥等，都可以影响睡眠质量而引起失眠。

　　失眠的病因之二心理上的压力会导致失眠现象出现。多数患者因为工作压力大，过于疲惫和思虑过多而阻碍良好的睡眠。患者由于过分地关注自身睡眠问题反而不能保证正常的睡眠，会产生躯体紧张和习惯性阻睡联想，后者在发病中起主导作用，这两种因素互为强化干扰睡眠，时间越长患者关注程度越强。

　　失眠的病因之三营养不良缺钙也会导致失眠症状的出现。营养不良缺钙会使你在入睡数小时后醒来，而且无法再入眠。钙是预防应激反应的重要营养成分，它与体内神经的传导有关，它作为神经系统的刺激传导物质，可使脑和神经协调工作;它可预防应激反应引起的失眠，也可对其他原因引起的失眠加以消除。如果血液中钙的浓度低下，会产生神经过敏，造成失眠、焦虑、疲劳。研究还显示，有较多的妇女缺乏铜及铁，可能会导致失眠。

　　专家建议：睡不着觉问题不容小觑，长期的睡不着觉的状态长期发展下去，就会对自身的健康产生很不利的影响，导致形成失眠症状，失眠症状一定要早发现早治疗，青岛安宁医院推出的“321阴阳平衡法疗”对于改善睡眠情况，彻底摆脱失眠所带来的困扰具有很好的作用。其疗程短、见效快、疗效确切，专家用科学的方法提取现代药物萃取技术和制药工艺，使得药物有效成分吸收性增强，迅速直达病症。

　　温馨提示：总是很难入睡的原因有哪些?以上就是关于引发失眠的原因全部的解释了，希望能够对不了解失眠症会导致什么症状的患者有所帮助，从而促使患者及时的到医院进行治疗!专家提示您失眠症是一种精神疾病，所以一定要及时的到医院进行治疗，不要导致了其他的精神类的疾病!愿您早日拥有一个完整的睡眠，如果您那还有什么想要咨询或者了解的问题，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ:799097579祝您健康。

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