人们出现睡眠不好的原因有哪些

　　【导言】相信大家应该都出现过睡眠不好的情况，人们晚上睡眠不好，白天学习、工作都会昏昏沉沉，提升不上去效率，睡眠不好而且还危害人们的身心健康，青岛心理较好的医院专家介绍，长时间的睡眠不好是很多疾病的导火索，比如说心血管疾病、糖尿病、高血压等，都和长期间的睡眠不好有很大的关系，了解睡眠不好的原因有助于人们清晰的认识病情。

　　人们出现睡眠不好的原因有哪些?导致睡眠不好的原因主要有：

　　睡眠不好的原因一、长时间地持续脑力劳动，或持续性精神紧张，超过了一个人的负荷能力，因而导致兴奋和抑制发生紊乱，最后导致失眠症。

睡眠不好的原因

　　睡眠不好的原因二、受到强烈的刺激而引起，比如有的患者因亲人亡故而发病，有的因高考落榜而失眠症

　　睡眠不好的原因三、生物周期紊乱，由于领先天晚上因某种原因未睡好觉，或者由于次晨体力活动过强，致使第二天上午八点左右感到困倦，正是由于困倦使大脑节省了部分能量，中午该休息的时侯，大脑活跃了起来，又因为中午没休息，下午感到发困，由于下午大脑省下了能量，晚上便兴奋起来，以致夜不成寐。

　　温馨提醒：人们出现睡眠不好的原因有哪些?以上就是相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有睡眠不好的危害大，会影响到患者的身心健康，因此，建议人们能够重视，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您及早摆脱失眠困扰。

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