最近一直失眠怎么治疗

　　最近一直失眠怎么治疗?很多朋友们抱怨自己一直失眠，晚上睡不着觉，睡眠不好，影响白天的工作，影响情绪变化，长时间睡眠不好的健康隐患是极其大的，那么，最近一直失眠怎么治疗?就这个问题，接下来，我们看看青岛安宁医院专家是如何介绍的。

　　专家指出，长期失眠的危害

　　1.失眠会加快肌肤衰老。人体会产生两种重要物质来维持肌肤坚韧——胶原和弹性蛋白，而这两种物质只有在夜晚进入深度睡眠时大量产生，而平时很少。失眠患者睡眠时间和规律被破坏，导致生理机能紊乱，长期下去就会影响胶原和弹性蛋白的正常分泌，失眠的危害严重者可导致皮肤衰老速度加快。

　　2.失眠易恶化为其他精神疾病。长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、神经紧张等情绪，严重者形成精神分裂症、神经官能症、神经衰弱等。

　　3.失眠导致免疫功能下降。长期失眠容易引起高血压，高血脂;心血管病、肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病、便秘、癌症等致死性疾病以及过早衰老。

　　4.长期失眠“折寿”。具近些年来科学研究不完全统计，失眠对于老年人的危害尤其严重，心脑血管、高血压、糖尿病、癌症、肿瘤等致死性疾病人群居高不下的根本原因是由老年人长期失眠所致。统计结果显示，长期失眠可使寿命缩短10-18年。

　　专家提醒，失眠应该及时治疗

　　专家提示：失眠对人们的影响非常大，应选择正规医院、正确方法进行治疗，以免耽误治疗的好时间，延误病期，那么治疗失眠的有效方法是什么呢?在这里，青岛安宁医院专家推荐了治疗疗法——321阴阳平衡法疗。

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　　温馨提示：最近一直失眠怎么治疗?建议经常失眠的患者能对自己的失眠病症重视起来，及时的采取饭方法来调节和治疗自己的病症，及时的走出失眠的困扰，更多的关于失眠的问题，可以点击在线咨询医师，李少华专家会为您详细的介绍。

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