更年期女性耳鸣腰酸吃什么好

　　【导言】提起更年期，大多数女性应该都不陌生，更年期是每个女性必须经历的一个时期，多数女性能够平稳度过，然而对于进入更年期的女人而言，也会出现耳鸣腰酸、月经周期不规律、手足心热等症状，这就需要在日常饮食注意调理，那么，女性在平时饮食中吃些什么能改善更年期综合征呢?下面我们就通过青岛市安宁医院的专家了解一下。

　　一、附片鲤鱼汤

　　制附片15克，鲤鱼1尾(重约500克)。先用清水煎煮附片2小时，将鲤鱼收拾干净再将药汁煮鲤鱼，食时入姜末、葱花、盐、味精等。适用于更年期有头目眩晕，耳鸣腰酸或下肢水肿、喜温恶寒，或白带清冷，小腹冷痛及面色无华等症者。

更年期综合征治疗方法

　　二、枣仁粥

　　酸枣仁30克，粳米60克。洗净酸枣仁，水煎取汁，与粳米共煮成粥，每日1剂，连服10日为1个疗程。适用于更年期精神失常，喜怒无度，面色无华，食欲欠佳等症。

　　三、枸杞肉丝冬笋

　　枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

　　温馨提醒：更年期女性耳鸣腰酸吃什么好?附片鲤鱼汤、枣仁粥、枸杞肉丝冬笋、等饮食疗法对于处在更年期综合征的女性来说都是不错的选择，但是饮食疗法只能起到改善作用，建议更年期综合征的女性选择专业的医院进行治疗，这样更为彻底一些，如果您还有什么疑问或是想咨询其他病症，都可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您及早日摆脱更年期综合征的烦恼。

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