女性怎样做才能安稳的度过更年期

　　【导言】青岛市安宁医院的专家提到，更年期阶段对女性来说十分重要，女性一旦到了更年期阶段身体各方面都会逐渐呈现衰老的迹象，身体免疫力也不如从前，安稳的度过更年期变得尤为重要，那么女性怎样做才能安稳的度过更年期?专家介绍，女性不仅要从日常饮食上加以调养，情况严重还应尽早去专业医院治疗。

　　女性怎样做才能安稳的度过更年期?青岛安宁医院的专家介绍：

　　方法一、增加钙铁摄入量

　　因激素水平低，骨质的钙成分大量丢失，因此更年期女性容易发生骨质疏松，增加骨折的发生率。所以更年期女性应多吃含钙高的食物如鱼、牛奶，它们不仅含优质的蛋白质，还含有有丰富的钙。

更年期治疗方法

　　方法二、多吃蔬果和粗粮

　　许多富含纤维的蔬菜，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。以主食应粗细粮搭配，保证B族维生素的摄取，积极做好更年期保健工作。

　　方法三、到正规医院治疗

　　处于更年期的女性还应到正规医院进行治疗，青岛安宁医院采用“321阴阳平衡法疗”，对更年期综合征治疗效果好，321阴阳平衡治疗系统，纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症，从疾病源头进行治疗。

　　【温馨提示】女性怎样做才能安稳的度过更年期?希望以上专家的介绍对您有一定的帮助，专家提醒，女性更年期应该做好保养，更应该应及早发现、及早治疗，如果您还有其它疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您安全度过更年期。

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