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女性在更年期前后出现情绪不稳定是怎么了

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  【导言】女性在更年期前后出现情绪不稳定是怎么了?青岛安宁医院的专家表示,更年期是女性都要经历的一个时期,很多女性在更年期阶段会出现更年期综合征的问题,她们总是情绪不稳定,容易生气,而且身体方面也会易潮热出汗、失眠多梦,给身体健康造成危害,下面就介绍更年期综合征的症状表现,希望女性朋友能多加重视自己的健康。

  专家表示,常见的更年期综合征的症状表现有:

  症状一、精神神经方面

  最典型的表现是潮热出汗,由植物神经系统功能失调引起。常在平时的下午或者是夜间发生,面部预颈部皮肤陈发性发红,烘热,继之出汗。持续的时间短者达到数秒,长者数分钟。轻者每日数次,重者十余次或更多。其他的精神症状还有忧虑,抑郁,多疑,易激动,神经过敏,情绪不稳定,甚至喜怒无常等。

女性在更年期前后出现情绪不稳定是怎么了

女性在更年期前后出现情绪不稳定是怎么了

  症状二、骨质疏松

  更年期妇女的骨质吸收速度快于骨质生成,引起骨质疏松,表现为全身骨关节酸痛,个子变矮,严重时容易出现骨折。

  症状三、泌尿生殖道方面

  外阴皮肤干皱,皮下脂肪变薄,阴道抵抗力下降,易发生老年性阴道炎,同时弹性减退,分泌物减少,致使性生活疼痛;乳房萎缩,下垂;尿道括约肌松弛,发生尿失禁;膀胱因粘膜变薄,可反复发生膀胱炎。

  专家表示,日常生活中有一些应对更年期综合征的方法:

  一、深呼吸,将潮热冷却。

  潮热出汗是更年期症状之一,它由很多种原因引起,有可能是咖啡因、酒精,也有可能是因为承受了很大的压力。可以通过记日记的形式,把每一次引起潮热的原因记录下。等到下次碰到这些因素,潮热被触发的时候,缓慢地用鼻子深吸一口气,然后从嘴巴呼出来,这样可以缓解潮热症状。

  二、喝牛奶,促一夜安眠。

  练瑜伽、打太极拳、打坐等运动都有利睡眠,但是睡前三个小时要避免任何运动。晚上尽量不要饮酒,它会使你兴奋。建议多喝牛奶,它含有可以让你放松的成分。如果仍然睡不着,可以读一些书,一直到困为止。

  三、练瑜伽,缓和情绪。

  女性在更年期前后,由于激素的变化,情绪非常不稳定,反复无常。练瑜伽和打太极可以帮你缓和情绪。还可以尝试与大家合作做一些自己喜欢的事情。有时也建议服用低剂量的避孕药、抗抑郁药来对抗情绪的不稳定。

  温馨提示:女性在更年期前后出现情绪不稳定是怎么了?专家表示,患有更年期综合症对患者的影响很大,只有及时的进行治疗才能彻底的避免这样的危害发生,希望专家的介绍对您有一定的帮助。关于更年期,如果您还有什么疑问,可以点击网上在线专家进行咨询,也可以拨打电话进行咨询:0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询,您也可以加QQ:799097579,祝您生活愉快。

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