更年期女性月经量多出现贫血怎么办

　　【导言】更年期女性月经量多出现贫血怎么办?更年期综合征的人越来越多了，它的出现也给患者带来严重危害。许多人因为对更年期综合症症状表现不是很了解，常耽误了治疗的最佳时机。青岛安宁医院的专家表示，更年期由于女性的月经出现变化，有些女性月经量多，出血时间延长，甚至会出现贫血，女性要做好平时的护理工作，必要的时候，还需要寻求医生的帮助。

　　更年期女性月经量多出现贫血怎么办?专家表示，更年期女性应注意以下几点：

　　一、调养胃肠

　　这段时期要对胃肠功能加以调养，饮食应选择清淡、容易消化、有营养的食物。多吃蔬菜、水果，不宜食用辛辣、刺激的食物，以免影响人们胃肠道正常的功能。饮食搭配要注意保持营养方面的均衡，不要暴饮暴食。

 更年期女性月经量多出现贫血怎么办

　　二、防止血压升高

　　由于大脑皮层功能和自主神经功能失调，可能会出现血压升高、失眠、头晕眼花等问题，要注意通过日常的一些饮食来加以调节。选择含有B族维生素比较丰富的食物，如粗粮、瘦肉、牛奶、蔬菜和水果等。同时，要注意低盐饮食，少吃刺激性食物。

　　三、防止贫血

　　更年期由于月经变化，有些女性月经量多，出血时间延长，甚至会出现贫血，这时要注意补充含铁丰富的瘦肉、鸡血或鸭血、蛋类、豆类等。还要补充含维生素丰富的新鲜蔬菜、水果以及含蛋白质丰富的食品。

　　四、防止营养缺乏

　　进入更年期，体内的代谢过程以分解代谢为主，如果营养供给不足，有些女性就会出现因缺钙造成的骨质疏松和其他营养缺乏病。也会由于代谢紊乱，出现脂肪堆积、体重增加和血脂升高。此时，可多吃些富含优质蛋白和钙的食物，少吃动物脂肪和胆固醇较高的食物，可避免体重增加。

　　女性得了更年期综合征的危害大，女性朋友在平时要多加注意：

　　一、骨质疏松

　　骨质疏松女性发病率明显要高于男性，因为当雌激素迅速下降时，人体内的骨吸收大于骨形成，女性体内的钙等矿物质明显流失。

　　二、乳腺癌

　　更年期是乳腺最容易出问题的时间，可以说是乳腺癌的高发期。这是因为乳腺癌与雌、孕激素水平关系密切，处于更年期前后的女性激素水平紊乱，因此比其他年龄组更危险。更年期女性多脾气急躁易怒、紧张焦虑，免疫力会受到影响，容易出现体内脂肪代谢紊乱，而过量的脂肪会刺激合成过多的雌激素和催乳素，容易导致乳腺癌。此外，滥用雌激素也是引发乳腺癌的重要原因。

　　温馨提醒：更年期女性月经量多出现贫血怎么办?以上内容介绍希望对您有帮助，如果您还有什么疑问或是想咨询其他病症，都可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您及早日摆脱更年期综合征的烦恼。

　　文章标题拼音： gengnianqinvxingyuejingliangduochuxianpinxuezenemban

您也可以通过手机版访问： 更年期女性月经量多出现贫血怎么办