老年人喜欢喝茶会对睡眠质量造成影响吗?请青岛安宁医院的专家来介绍，可能是茶叶和茶饮料的影响。临睡前喝茶、喝咖啡都会影响睡眠质量甚至造成失眠，于是很多喜欢喝茶的人开始尝试晚间戒掉饮茶的习惯或者是找寻茶叶...[查看全文]

    晚上睡觉不安稳跟朝南睡还是朝北睡有关吗?请青岛安宁医院的专家来介绍，人的较好睡觉朝向为头朝北脚朝南。这是因为生活在地球上的人们无时无刻不受到地磁的影响。人们顺着地磁的方向睡觉，有助于提高睡眠质量，一觉...[查看全文]

    为什么你晚上睡觉总爱胡思乱想?请青岛安宁医院的专家来介绍，各种躯体疾病都可能妨碍睡眠。溃疡病的上腹部疼痛常于深夜发作，将病人痛醒;心绞痛也每于睡梦中发作;心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人无法平卧，并难以...[查看全文]

    加快女性衰老的睡觉习惯有哪些?请青岛安宁医院的专家来介绍，睡前生气和睡前饱餐会加速衰老。睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断...[查看全文]

    晚上吃高蛋白的食物会引发失眠吗?请青岛安宁医院的专家来介绍，辣椒、大葱、胡椒、桂皮、芥末等辛辣食物的刺激容易造成失眠。这是因为大脑神经兴奋而直接导致失眠。高蛋白、不易消化的食物容易加重胃肠的负担而间接...[查看全文]

    习惯开灯睡觉会影响睡眠质量吗?请青岛安宁医院的专家来介绍，生活有规律在对于治疗失眠症上是一种很重要的事情。要养成定时入寝和定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟，有的时候因为有些事情出现晚睡的情况，早...[查看全文]

    三餐饮食不当会引起失眠吗?请青岛安宁医院的专家来介绍，其次，晚餐太丰盛易引发失眠。傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰,胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上,晚餐吃得太丰盛,久而久之,人便肥胖...[查看全文]

    卧室湿度过大会引发失眠吗?请青岛安宁心理医院的专家来介绍，有些人出现失眠很可能是因为一些疾病导致的。因为身体不适也会影响人们晚上休息，如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡...[查看全文]

    经常上夜班会造成失眠吗?请青岛安宁心理医院的专家来介绍，导致失眠的因素有很多，环境就是导致失眠最直接的原因。比如声光刺激，如噪音或光照于扰睡眠;环境温度的改变加高温或严寒影响睡眠;卧其不适，如床板过硬或...[查看全文]

    女人晚上睡不着觉的原因?请青岛精神科的专家来介绍，精神因素是导致失眠的常见因素。如果女性经常出现焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等情况，就会导致失眠。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会...[查看全文]