抑郁症患者家属询问,抑郁症患者治疗需要注意什么

　　【导言】抑郁症是在心理疾病行业占有着大部分比例的疾病，也属于神经症的一种，当然也是一种心理障碍的精神疾病，主要症状是以情感低落、对事物的兴趣降低敏感等一些并发的症状出现。患上抑郁症一定要及时进行治疗，对于很多的抑郁症的患者来说，抑郁症的治疗过程是相当漫长的，在抑郁症的治疗过程中，有许多的地方需要注意，那么都有哪些地方需要注意呢?

　　抑郁症患者治疗需要注意什么?青岛安宁医院专家详细的介绍：

　　1、学会自我放松：紧张、烦躁、惊骇、愤恨等心理因素，肯定给病况带来负面影响，要学习自我调节的办法，胸襟旷达，建立与疾病作斗争的信念与信心，还要坚持和周围人群的好联系，不要因病而低沉孤僻。

　　2、忌辛辣刺激性食物：通常医师以为抑郁症患者应忌辛辣刺激性食物，尤其是要忌烟酒等，但也不用忌口太广，这样长时间下去既影响身体健康，也不利于病况康复，因而忌口要恰当。

　　3、不能乱吃药：有80%以上的患者都有因医治不妥而致使病况加剧的经历，甚至在一些名牌大医院医治也是如此，患者应该尽量多学一点有关抑郁症的常识，做到知己知彼，慎防受骗。

　　抑郁症如何自我调节：

　　1、制定一个切实可行的目标。如果这个过程所需要的时间和精力太多，在你对什么都不感兴趣的情况下，你半途而废的可能性比较大。

　　2、对你的目标精准定义。在实施这项行为治疗的过程中，你要确保你会有一次又一次的成功，使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以，请你精准定义你成功的标准。

　　3、确保计划可完成。将你的行动计划划分成足够小的步骤，确保你的计划一定可以完成。

　　4、用自己的行为定义是否成功。换言之，目标中不要牵涉到他人的行为。

　　5、目标中不要有情感成分。在这个计划中，重要的是做，而不是你在做的过程中的感受。

　　6、多接触一些积极的向上的事物。比如听听激进的音乐，多看一些激情的书。

　　为了方便广大患者朋友就诊治疗，青岛安宁医院2017年春节期间，专家正常接诊，有任何精神、心理问题，可以拨打电话0532-58977120，也可以QQ：0532-58977120咨询在线专家。提前祝您新春愉快!

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