经常的喝豆浆有助于治疗更年期综合症吗?

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　　【导言】经常的喝豆浆有助于治疗更年期综合症吗?在现在的社会中，更年期综合症是一种很常见的疾病，患有更年期综合症的人有很多，经常的喝豆浆有助于治疗更年期综合症，那么治疗更年期综合症还有什么好的方法?下面就请青岛安宁医院的专家解答：

更年期综合症的治疗

　　治疗更年期综合症好的方法是：

　　1.练习倒退走路。循环不好、怕冷而不好睡的人，可以在家里腾出一些空间，练习倒退走路。每天练习20分钟，训练脑部平衡功能、调整新陈代谢，走完后手脚也会比较暖和了。

　　2.用手摩擦肩。用手摩擦肩，使手肘、手腕、髋部、膝、脚踝等各处关节生热。这些部位附近有许多重要穴位，多摩擦带动气血循环。尤其靠近手腕的“神门穴”(仰掌、握拳，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷即是穴位)，及“内关穴”(仰掌，手腕领先横纹正中点直上2寸，大约三横指的距离)与睡眠相关，平时多按压，有催眠效果。推荐阅读：青岛较好的精神病医院

　　3.规律运动，找出适合自己的减压方法。如：静坐、练习放松及深慢细长的呼吸方式、从事自己有兴趣的活动、维持愉快的人际互动等，都能避免掉进更年期的忧郁风暴中，不让精神障碍剥夺了睡眠。

　　友情提示：以上就是有关“经常的喝豆浆有助于治疗更年期综合症吗?”的一些相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有更年期综合症的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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