睡不着、睡眠时间减少可采用眨眼入眠、搓耳朵治失眠、按摩入眠、新鬼门十三针等方法治疗。...[查看全文]

    在当今快节奏的生活下，失眠似乎已经变的很普遍，失眠严重影响健康，对于失眠的患者而言，做好相关的调理是很重要的，有很多因素会导致入睡困难，睡前烦躁发怒就是其中的一种，那么喝糖水对因烦躁发怒引起的失眠有改...[查看全文]

    考前睡不着怎么办啊?青岛安宁医院的专家表示，这是失眠的一种表现，失眠的症状表现很多，一定要及早的到正规的医院进行治疗，考前睡不着可以采用几种方法治疗，专家为您做了介绍。...[查看全文]

    治疗失眠问题，一定要选择的失眠医院进行治疗，同时结合个人营造好的睡眠环境，注意结合个人的饮食调整，注意养成良好的作息习惯等。...[查看全文]

    青岛安宁医院的专家介绍，解决因为情绪焦虑诱发晚上失眠，要注意及时消除个人的焦虑心境，注意结合适当的饮食调理，同时要注意针对性进行心理调节等。...[查看全文]

    青岛安宁医院的专家介绍，自我治疗晚上休息不好，要注意确定规律的作息时间，要注意为自己选择舒适的枕头，要注意适当增加白天的运动量。...[查看全文]

    燕麦是促进睡眠的佳品吗?请青岛安宁医院的专家介绍一下，睡前喝燕麦也有助于睡眠。很多人喜欢用燕麦减肥，因为燕麦是粗纤维。燕麦中含有N-乙酰-5-甲氧基色胺，是促进睡眠的佳品，因此，睡不着的时候，可以晚上睡前来...[查看全文]

    个性要强的处女座晚上睡不着该怎么办?请青岛安宁医院的专家来介绍，如果你的压力是因为工作量太大造成的，你可以通过合理的时间管理来区分工作的轻重缓急，重要的工作马上完成，次要的和不那么重要的可以先放一放，...[查看全文]

    哪些养血安神的食物可以促进女性睡眠?请青岛安宁医院的专家来介绍，要正确认识自己，不要给自己太大的压力。对自己的要求不要太高，尽量避免做一些力所不能及的事情，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位...[查看全文]

    城阳失眠患者在饮食习惯上应注意什么?请青岛安宁医院的专家来介绍，失眠患者在晚餐的时候一定不能饱食厚味，而应吃得清淡容易消化，晚餐七八成饱即可，睡前至少3小时内不要吃东西，以免加生胃肠负担。...[查看全文]